Etter uker og måneder med trening og forberedelser nærmer årets store høydepunkt seg. Nå er det bare tre uker igjen til start. Hvordan bør du trene i disse tre ukene?

Sommerens heteste trend hos våre naboer i Sverige har vært terrengløping kombinert med svømming i åpent vann. Nå kommer trenden til Norge.

Swimrun er en spennende aktivitet, som gir svært god treningseffekt gjennom å kombinerer både løping og svømming. Nå kan du prøve det ut i Oslo.

Jack Waitz forteller at han og Grete Waitz brukte mange av de samme intervalløktene i grunntreningsperioden og i ukene før viktige konkurranser.

Doug Kurtis fra Michigan, USA, er 65 år gammel og en av 33 løpere i verden som har løpt 200 maraton på under tre timer. Ta til deg noen av rådene hans og du vil være mye bedre rustet til høstens maratonløp.

Fire enkle tips for å gjøre løping til en naturlig del av hverdagen.

Har du tatt en kort (eller lang) pause fra løpetreningen? Slik finner du enkelt veien tilbake til formen.

Progressive intervaller er en av de beste treningsøktene du kan gjøre på denne tiden av året. Uansett om du er midt i treningsperioden for et løp til høsten, nettopp har hatt sesongpause, eller har begynt basebyggingen for høstsesongen -denne økta passer utmerket!

Å trene hardt men fornuftig kan gi overraskende gode resultater. Lytt til de signalene kroppen sender, og øk mengden gradvis.

Lisa Rainsberger er en tidligere amerikansk proffløper, og den siste kvinnelige amerikaneren som har vunnet Boston Maraton. Her er hennes enkle test for å finne rett tempo og intensitet på trening.