Ta med deg treningstøy på jobb, så får du både lys og energi!

Tre måter å variere ukens lengste tur på

Ta en titt i Eliud Kipchoges treningsdagbok!

Allsidig trening motvirker aldringens negative innvirkning på fysikken din.

Raske økter i terrenget forbedrer både fartsfølelse og fotarbeid!

Kan vi lære noe av lettbeinte kenyanere? Her er Finn Kollstads tips til hvordan du løfter treningen til et nytt nivå.

Halvmaraton er en intrikat distanse. Det er langt, men det er ikke såå langt, og dermed skal det gjerne gå litt fort. Det høres ut som en grusom kombinasjon ...

Året er 1996. Tidspunktet er halv ni på kvelden den 31. juli, og mørket har begynt å legge seg utenfor Cetennial Olympic Stadium i Atlanta.

Gjør disse øvelsene for et mer avslappet og effektivt løpssteg!

Slik får du mer ut av ukas lengste løpetur!