Styrkemytene som ikke stemmer
Nei, du blir ikke nødvendigvis en tung og treg løper av å trene styrke. Det er bare å komme seg på gymmen, men les dette først.
Den enkle oppskriften for å bli en sterkere løper
Den beste styrketreningen for løpere er enklere enn du tror. Disse tre styrkeøvelsene gjør deg sterkere og raskere – på kun en halvtime i uka.
Den mest effektive styrkeøvelsen
Jo, styrketrening for løparar er viktig. Men vi har ein drøss med unnskyldningar for ikkje å gjere det. Eg vil slå eit slag for å gjere EIN styrkeøvelse.
