Dårlig søvn før løpetur? Dette trikset kan redde økten din
Sovet dårlig? Forskning: En enkel mental øvelse før løpeturen kan vekke både hode og kropp – og gi deg en bedre økt.
Jobben som kreves for å lykkes
Amalie Iuel har preget toppen i norsk friidrett i mange år, og tatt steg for steg opp mot verdenstoppen. I år kronet hun karrieren med kongepokalen etter flotte prestasjoner i NM. Her er et innblikk i hennes mentale strategier.
Tenk deg raskere
Å bli en bedre løper handler ikke bare om oksygenopptaket og løpsøkonomi. Evnen til å kontrollere tankene dine har også stor betydning for hvor bra du presterer.
