Dårlig søvn før løpetur? Dette trikset kan redde økta di
Nå viser ny forskning at et enkelt oppvarmingstriks kan hjelpe deg å prestere bedre – selv om du har hatt en dårlig natt.
Jobben som kreves for å lykkes
Amalie Iuel har preget toppen i norsk friidrett i mange år, og tatt steg for steg opp mot verdenstoppen. I år kronet hun karrieren med kongepokalen etter flotte prestasjoner i NM. Her er et innblikk i hennes mentale strategier.
Tenk deg raskere
Å bli en bedre løper handler ikke bare om oksygenopptaket og løpsøkonomi. Evnen til å kontrollere tankene dine har også stor betydning for hvor bra du presterer.
