Slik unngår du maratonveggen
Du kan faktisk få et gjennombrudd på en flat maraton hvis du trener i nedoverbakke.
Treningsfilosofi mot Chicago Marathon
Når jeg ser tilbake på det året som har vært, er det treningen og reisen mot selve maratonløpet som er den virkelig store opplevelsen. Her er et innblikk i treningen og treningsprinsippene på veien til Chicago Marathon.
Påmeldt maraton, men mangler langturer?
I denne spalten får du svar på problemstillinger du kan møte på i løpehverdagen din. Går det an å hoppe over langturene i maratonoppkjøringen, og hva er egentlig terskeltrening?
Veien til Chicago Marathon
Følg Ingrid på veien mot Chicago Marathon med Springtime Travel. Kan sub 3 timer gå, eller vil uforutsette hendelser stikke kjepper i hjulene på maratontreningen?
Hilde Aders om maraton og motbakker: – Det har bare skjedd tre ganger, men det er den følelsen jeg jakter
Til tross for at sommerferien på Vestlandet gikk med til krykkehumping og vannjogging, har løpingen har en helt spesiell plass i livet til Hilde Aders.
– Da jeg endelig turte å delta i konkurranser, ble jeg helt bitt av basillen
For bare noen år siden var frykten større enn løpsgleden for Camilla Bønøgård. Nå løper 25-åringen knapt et løp uten å smile.
Slik unngår du maratonveggen
Glem det bestefar sa om at du ødelegger knærne av å løpe nedover. Du kan faktisk få et gjennombrudd på en flat maraton hvis du trener i nedoverbakke.
Maraton for alle
Her får du et tilpasningsdyktig treningsprogram på 14 uker som passer alle typer maratonløpere, uansett nivå.
