Bli med på en uforglemmelig uke i Portugal med løping, faglig påfyll og nye bekjentskaper!
Øktene i løpeuka med Runner’s World er nivådelt i mange ulike grupper etter deltakernes nivå og fartspreferanser – så her er ingen løpere for raske eller for trege.
Hver morgen starter med rolig jogg i soloppgangen på stranda. Utover dagen kan du velge mellom yoga, danseøkter, forskjellige styrkeøkter og sirkeltrening på løpende bånd.
På ettermiddagen er det duket for løpeøkt nummer to. Gjennom uka får du servert ulike kvalitetsøkter, som bl.a. Team Ingebrigtsens berømte bakkedrag, baneøkt og en løpsspesifikk styrkeøkt.
Det er flust av fartsholdere på plass, så enten du løper mila på 40 eller 80 minutter, er du hjertelig velkommen!
Dette er instruktørene på løpeuka
Vi i Runner’s World har samlet en sprudlende gjeng med instruktører som vil holde i de daglige løpeøktene, mens andre dedikerte instruktører tar seg av de kompletterende øktene i bevegelighet, styrke, yoga og annen aktivitet.
Ole Martin Nilsen Synnes – redaktør Runner´s World Norge
Ole Martin har satt sammen en herlig bukett instruktører som skal passe alle som liker å løpe, kort og langt, sakte og fort.
Selv er han supermosjonist og småbarnspappa som sjonglerer tidsklemma med en særdeles aktiv fritid og aktiv jobb.
En som virkelig brenner for løping – året rundt!
Stig Andy Kvalheim
Stig Andy er en impulsiv, entusiastisk og raus person, som elsker å gi andre treningsglede.
Stig Andy liker å løpe, og konkurrerer i alt fra 5 km til ultradistanser, men på denne uken er han en av to ansvarlige for gruppetimene.
Stig Andy behersker et bredt repertoar og noe av dette vil du få gleden av være med på denne uken; Aerobic, Zumba, HIIT-økter, Bodypump, styrketimer, stretching og yoga.
Geir Bjerkestrand
Geir har vært med som instruktør i mange sesonger, kjenner området, opplegget og sørger for at alle får en god opplevelse.
Geir er motiverende, inkluderende og veldig hyggelig å reise på tur med.
Mellom øktene så tar han seg gjerne en rolig løpetur, og han er en ivrig morgengry-løper som får med seg opptil flere soloppganger på stranden.
Siri Lyngstad Elvsborg
Siri er med på flere av våre reiser og er en allsidig humørspreder som jobber med aktivitet, helse og trening.
Siri er meget allsidig og er også trener for en rekke utøvere hjemme i Norge.
Pedagogisk, analytisk og særdeles kunnskapsrik – legg til verdens størst smil og en positiv innstilling til livet – så er det bare å glede seg til å reise på tur med Siri.
Magnus Myhre
Bamford 1869 sin egen Magnus Myhre er også med som instruktør dennne uken. Han har skapt et fantastisk løpemiljø og en løpeklubb som mange har glede av.
Om hotellet
Vi holder til på hotellet Dunamar som ligger praktisk talt nede på stranda i Monte Gordo, og rett ved siden av et naturreservat med flotte grusveier for løping.
Hotellets rom er mer som små leiligheter, med egen kjøkkenkrok hvis du vil lage deg egen lunsj eller trakte litt kaffe før morgenøkta. Frokost og middag er inkludert i pakkeprisen.
Hotellet har to treningssaler, nyoppusset treningsrom med alt av utstyr, samt et nyoppusset innendørsbasseng. Man kan også leie sykler på hotellet.
