Fartslek er moro, og hvertfall hvis du kan utfordre vennene dine.

Det er viktig å sørge for at pausene mellom intervallene dine har riktig lengde.

Nå kan du bli en bedre løper ved å delta på et av våre spennende løpeseminarer. Førstemann til mølla.

Alt du trenger å gjøre for å være med i konkurransen om tur til New York Marathon er å laste opp din kuuleste løpevideo. Det er veldig enkelt!

Her er fordelene du får ved å presse deg hardt i syv dager.

Det å gå raske turer er den ideelle formen for trening for deg som ønsker å komme i gang.

Vintertrening baserer seg i stor grad på å legge grunnlaget for våren og sommerens løp, og det er derfor viktig å ha fokus på mengde og grunnleggende styrke.

Hvordan få noe positivt ut av treningen på en tung dag? Lær deg å justere treningsøktene dine etter dagsformen.

Skal vi trene på morgenen, på formiddagen eller på kvelden? Det er gode grunner - og utfordringer - med begge delene.

Slyngetrening er meget god styrketrening for løpere. En sterk kjernemuskulatur er viktig for balanse og stabilitet, god holdning og optimal kraftoverføring slik at du får mer kraft i løpssteget.