Her er noen gode øvelser som gir sterkere kjernemuskulatur og forebygger vanlige løpsskader i hofter, knær og ankler. Hvis ikke annet er angitt repeteres øvelsene 5-8 ganger, i tre serier.
Øvelsene er hentet fra Runner’s World utgave 3/13 – last ned her (pdf åpnes i nytt vindu)
