Det er ikke sikkert at du er tjent med å holde et høyt tempo på alle løpeturene dine. Rolig løping gir deg nemlig noen fordeler.

Konkurransesesongen er godt i gang, og du har forhåpentligvis et godt aerobt grunnlag fra vintertreningen. Nå er det tempo som gjelder. Her er tipsene du trenger til å få litt fart på beina.

Nå kan du melde deg på vårt unike seminar og lære deg hvordan du får mer ut av treningsøktene, kommer i bedre form og får økt fremgang og motivasjon.

Du har løpt den samme runden i lang tid uten å forbedre tiden din. Nå er det på tide å presse deg selv til å ta et steg videre.

Vi gjentar nå de populære slyngeseminarene våre hvor du kan lære deg triksene som gjør deg til en bedre løper.

Nå kan du sende inn ditt løpespørsmål og få svar fra Karoline og Helle. De jobber begge ved Løpeinstituttet og har mye kunnskap om løping.

Mars er en måned som både kan inneholde full vinter og nesten sommer på de ulike stedene i Norge. For løperen er det nå viktig å få flere av de lange løpeturene utendørs.

Spiller det egentlig noen rolle hvordan du kontroller farten når du trener intervaller?

Bruk disse syv øvelser til å styrke hoftene og gi lindring til knærne.

Løpere er ofte fokusert på å bevege seg raskt. Men når det kommer til styrketrening så kan det lønne seg å ta det rolig og gjennomføre bevegelsene sakte. Her er fem gode øvelser for løpere. Gjør de langsomt - og bli sterkere.