Raskere tider er langt ifra den eneste gevinsten du får av å løpe regelmessig.

Å løpe sammen med noen er en enkel måte å skaffe motivasjon på. Her er fire forlsag til godt selskap på løpeturen.

Sommertreningen er for mange vanskelig, men det er nå det er viktig å holde trykket oppe. Juli er en nøkkelmåned for høstens maratonløp.

Nå er Simon og Pontus igjen klare for å ta deg med på SwimRun. En tøff og utfordrende treningsøkt i vann og på land.

Erfaring, styrke og bakker. Lær deg å løpe mer effektivt!

Disse fire øvelsene gjør deg raskere og mindre skadeutsatt.

Han er mest kjent som komikeren Nilsi, men Nils-Ingar Aadne er også et råskinn med løpesko på bena. Her er hans favoritt treningsøkter.

Marte Ellingsen (24) og Cecilie Storm (26) elsker å utfordre hverandre. Nå gir de deg en morsom utfordring. Tar du den?

Et av høydepunktene for sesongen er nettopp over for Henrik Ingebrigtsen – siste øvelse på programmet under Bislett games – the dream mile.

Har du et spørsmål om kosthold, løpetrening, skader eller skadeforebygging? Send det inn til våre Runner's World-eksperter.