Yoga er et utmerket supplement til løpingen din. Her er en enkel yogarutine som løser opp spente muskler, styrker svake punkter og gjør deg til en bedre og mindre skadeutsatt løper.

Ikke la vondt i viljen ødelegge treningsplanene dine!

Den optimale stegfrekvensen i løping sies å være rundt 180 steg i minuttet. Her er fem tips på veien til perfekt frekvens.

Bli med på en gratis førjulsøkt med Runner's World. Vi vil spre løpeglede og du kan vinne startplass i Sommernattsløpet 2017.

Skal du løpe et milløp i 2017? Her kan du få treningsprogrammet du trenger for å komme i form eller slå din egen personlige rekord.

RW serverer forskningsnytt for løperen!

Fartslek er en ypperlig måte å variere treningen på!

Lur deg selv til å løpe raskere og lengre.

Noe å teste ut denne vinteren?

Fire steg mot å bli en raskere og sterkere løper!