På timeplanen for den aller første episoden av vår nye podkast Løpetimen står de sagnomsuste intervallene.
Hva betyr det egentlig å løpe intervaller på terskel? Hvilke intervalløkter gir størst effekt – korte eller lange? Og hvorfor er det dumt å ta i litt ekstra på det siste intervalldraget?
RW-spaltist og intervallspesialist Askild Vatnbakk Larsen forteller hvor mange intervalløkter du bør løpe i uka og hvorfor du ikke skal bli særlig sliten av intervallene.
Abonner gjerne på podkasten og følg oss på Facebook og Instagram!
