Ta løpingen et steg videre
Få mer ut av løpingen din ved å investere litt i hodet og ikke bare i beina. Bli med på seminar med motivatoren Thomas og løpetrenerene Kari og Jack.
Skal det være litt smør i kaffen?
Ja, du leste riktig. Bulletproof Coffee er den heteste trenden blant kaffetørste løpere.
Hva skal jeg pakke?
Taranger forteller hvordan du pakker den beste konkurransebagen.
Bare 11 menn slo Grøvdal
Karoline Bjerkeli Grøvdal var suverent best i Sentrumsløpet, og bare 11 menn klarte å løpe raskere enn SK Vidar-løperen.
Hvile gjør deg god
Kroppen din trenger tid på å reparere seg selv etter tøffe påkjenninger. En restitusjonsplan vil hjelpe deg med å komme raskere tilbake i normal trening.
10 tips for 10-kilometeren
Slik trener du for å rocke mila!
Den magiske distansen
For nybegynneren vil det første milløpet være en viktig milepæl, mens for den erfarne vil mila under 45 minutter være målet. Eirik Gramstad fra SK Vidar gir deg i denne videoen sine tips til forberedelser og gjennomføring av mila.
Den enkle og vanskelige mila
Milløpet er for mange selve distansen med stor D, men den kan være vanskelig å mestre. RW-trener Jack Waitz gir deg her sine gode råd til hvordan du skal takle den utfordrende mila.
Hovdas hemmelige treningstips
Allan Hovda er en inspirerende og motiverende triathlet, som har gått fra en dårlig trent mann til å fullføre Ironman.
Suksess i Sentrumsløpet
Om få dager går startskuddet for Sentrumsløpet. Med disse rådene sikrer du deg optimale forberedelser.
