Langturene forbedrer din utholdenhet, din selvtillit og din fettforbrenning, så det er ingen grunn til ikke å ha disse øktene på treningsplanen din.

Konkurransesesongen er over for de fleste, og mange har sesongpause. Benytt muligheten til oppsummere og sette deg nye mål.

20 år etter Ullensaker/Kisa sist arrangerte Hoved-NM på Jessheim stadion er det duket for nytt storinnrykk av landets beste løpere i august 2014.

På kalde dager bør du gjøre oppvarmingen innendørs for å unngå skader.

Hvordan holde motivasjonen oppe når løpingen begynner å bli utfordrende?

Med riktig innstilling kan også du fullføre et maraton. Jack Waitz gir deg sine gode råd.

Glykogenlagring kan hjelpe deg til å unngå den fryktede veggen på langturene dine. Men det må gjøres riktig.

Løp veldig hardt eller veldig rolig. Da får du mest utbytte av treningen din.

Her er åtte metoder for å øke lengden på langturene dine.

New York City Marathon forbyr blant annet løpesekker, flasker og kostymer som en del av store sikkerhetstiltak i søndagens maraton.