...Uten at det går utover løpingen!

Slik unngår du å gå ut for raskt!

...Og hvordan du fikser dem!

...Neida, ikke så lenge du følger disse rådene!

…og finn ut hvilke tider du må trene på for å nå målet!

Begynn arbeidet nå, vi har rådene!

6 enkle tips for deg som vil trene når du er på reisefot.

Julebord og løping – hører det egentlig sammen?

Mo Farah er en av verdens beste løpere. Jack Waitz har sett på treningen til løperesset, og gir deg sine tips til hva du kan lære av verdenseneren.

Hver måned frem til og med april får du et nytt treningsprogram som skal gjøre deg forberedt til milløpet 2017.