Den populære løpeuken til Runner's World har nå fått nok en profil. Blogger Thomas Stordalen skal både løpe og fortelle om sin inspirerende og spennende løpehistorie.

Våre bloggrunnere er gjennom oppstartsmåneden, og tar nå fatt på den første skikkelige treningesmåneden. Bli med du også, og se treningsprogrammene.

Styrketrening gir deg muligheten til å utvikle deg som løper, unngå skader og nå de målene du har satt deg.

Gi kroppen et løft med disse "nye" øvelsene.

Her er økta som forbereder deg til ditt raskeste milløp. Stikkord: Disiplin og gode forberedelser.

Gi kropp og hode tid til å reflektere over sesongen som har vært, og sett deg nye mål for 2018!

Nå starter treningen for våre Bloggrunners mot målene i 2015. Vi presenterer her novemberplanen, og du kan følge det samme treningsopplegget og få motivasjon og treningstips på veien.

Svake hofteleddsbøyere kan føre til at du løper saktere, har dårligere holdning og blir overbelastet. Tren hofteleddsbøyerne ved hjelp av våre enkle øvelser.

Starter du treningen din for tøft og uten at kroppen er varm, er skaderisikoen stor. Se her hvordan du enkelt forbereder kroppen på løpeturen.

Har du kommet deg opp på et visst nivå, og har kondisjon til å løpe 30-40 minutter uten pause, kan intervalltrening være nøkkelen til å bli en enda bedre løper.