Tiltak ved plantar fascitt
Frå framkanten av hælbeinet vårt strekk det seg eit bindevevsband; plantarfasciaen. Denne går i vifteform fram til tærne og er med på å støtte og optimalisere fotavviklinga frå landing på hæl til fråsparket.
Nyere forskning: Smerten kan bli verre hvis du slutter å løpe
– Smerte er en følelse, og smerte er ikke alltid knyttet til noe fysisk, sier Richmond Stace, fysioterapeut med spesialisering innen smertebehandling.
Slik blir du en bedre løper av å trene alternativt
Disse forslagene og øvelsene med alternativ trening får deg i bedre løpeform, uansett om du er skadet eller ikke.
