Smerter i leggen? Dette bør du vite!
Plages du med smerte i leggene? Løsningen er kanskje enklere enn du tror! Her er fem øvelser for denne oversette leggmuskelen.
Åtte smarte grep for å bygge utholdenhet på langturer
Vil du tåle flere kilometer og få bedre langturflyt? Her er åtte enkle, men effektive metoder for å øke utholdenheten din gradvis – uten å løpe deg i senk.
Er det greit å ta pauser under langturen?
Hvor mange pauser er for mange? Det kommer an på én ting.
Lokal bedrift heier fram løpeglede i rekordstort ASICS Sentrumsløpet
Rekord for ASICS Sentrumsløpet!
– Jeg skal tilbake dit!
Ultraløping er i vinden, det samme er terrengløp. Ruth Croft lever og ånder for kombinasjonen av de to.
Uten mat og drikke duger løperen ikke
Uten riktig drivstoff stopper kroppen! Lær hvorfor løpere MÅ spise nok – og hvordan karbohydrater, proteiner og fett gir energi, restitusjon og bedre prestasjon. Bonus: næringsrike oppskrifter!
Styrkemytene som ikke stemmer
Hvilken styrketrening gjør deg til en bedre løper?
Jentenes toppidrettsliv
Bli med inn i livet til fire norske toppidrettsjenter! Økter de elsker, treningshemmeligheter, Haribo på intervalltrening og fremtidige mål – få et unikt innblikk i løping, hverdagsliv og galskapen bak toppform.
Fra sofa til 5km
Kom i gang med løping på seks uker! "Couch to 5K" er det perfekte løpeprogrammet for nybegynnere – enkelt, effektivt og motiverende.
Kosttilskuddet som hjelper løpere å restituere smartere
Hold deg frisk og restituert med dette kosttilskuddet!
