Slik gjør du beina klare til 10 kilometer
En 10 kilometer kan både være gøy og utfordrende – og med den rette opptreningen kan du til og med sette nye, personlige rekorder. Hvem vil vel ikke det?
Treningsprogram til mila
Nervøse, bleke bein på startstreken i et milløp er vårt sikreste vårtegn. Her er treningsprogrammet og tipsene du trenger til en god sesongstart.
Slik gjør du beina klare til 10 kilometer
En 10 kilometer kan både være gøy og utfordrende - og med den rette opptreningen kan du til og med sette nye, personlige rekorder - hvem vil vel ikke det?
12 vårløp i Europa
Med en treg start på løpevåren, er det fristende å ta turen sørover for å sikre seg den gode sesongstarten man fortjener - her er 12 vårløp i Europa.
