Skal du løpe Sentrumsløpet?

Skal du løpe Sentrumsløpet?


Vi har skreddersydd den perfekte løpepakka: Startnummer i Sentrumsløpet, treningsprogram og 10 utgaver av Runner’s World.

Vi vet hvor viktig det er med motivasjon, veiledning og et mål å trene mot. Derfor har vi satt sammen en unik pakke for deg, og vi gir deg hele 50 prosent rabatt på ordinær pris.

Du får:

  • Startnummer i ASICS Sentrumsløpet
  • Treningsprogram for 10 km
  • 10 utgaver av Runner’s World

Er du allerede RW-abonnent, legger vi til ti utgaver på ditt eksisterende abonnement. Når det gjelder treningsprogrammet, kan du velge mellom tre ulike nivåer.

Kjøp vårens beste løpedeal her!

45 heftige løp – verden rundt

45 heftige løp – verden rundt


Enhver løpers «bucket list» bør inneholde minst ett av disse 45 spektakulære løpene. Så, hva venter du på?

1 Big Five Marathon, Sør-Afrika

(se bilde over)

Når: Slutten av juni hvert år

I Afrika er det løven, nesehornet, bøffelen, leoparden og elefanten som regnes som «the big five». Om du løper dette løpet er sjansen stor for å se ett eller flere av dem langs løypa, som går på savannen mellom Johannesburg og Kruger nasjonalpark i Sør-Afrika. Men, du trenger ikke være redd – arrangøren lover å ha bevæpnede vakter i umiddelbar nærhet.

Les mer: big-five-marathon.com


2 Jungfrau Marathon, Sveits

Når: Starten av september hvert år

Sugen på ny maratonpers? Da er ikke dette et løp for deg. Starten går på 500 meters høyde over havet og mål ligger på 2100 meter. Den andre halvdelen av traseen er i prinsippet en eneste lang og tøff stigning – en god unnskyldning til å roe ned farten og nyte omgivelsene.

Les mer: jungrfau-marathon


3 Lisboa Eco Half, Portugal

Når: Starten av mai hvert år

Arrangørene bak dette løpet har lykkes med å dempe det faktum at løpet arrangeres midt i en storby. De 21,1 kilometerne går nemlig i Lisboas mest naturskjønne områder, som Montes Claros – et område med hager, skog en sjø og et amfiteater. Du løper også forbi Tapada da Ajuda, et gammelt observatorium.
Les mer: maratonadelisboa.pt


4 Hood to Coast, USA

Når: Slutten av august hvert år.

Dette fantastiske stafettløpet går gjennom delstaten Oregon, fra Mount Hood til kysten Seaside. Arrangementet er inne i sitt 37. år og er enormt populært – utsolgt hver år. De heldige lagene (over 1000 lag med 8–12 løpere på hvert lag) som får startplass har 320 kilometer i vente – og en fest på stranda etter målgang.

Les mer: hoodtocoastrelay.com


5 Buller Gorge Half Marathon, New Zealand

Når: Starten av februar hvert år.

Det er halvmaratondistansen vi løfter frem her, men omgivelsene som dette løpet er lagt til i år er så fantastiske, så sjansen er stor for at du vil løpe dobbelt så langt. Buller Gorge markedsføres som det vakreste løpet på New Zealand, og det sier jo sitt.

Les mer: bullergorgemarathon.co.nz


6 Ultra Trail du Mont Blanc, Frankrike

Når: Slutten av august hvert år.

Det 171 kilometer lange myteomspunne ultraterrengløpet UTMB er ikke for hvem som helst – man må kvalifisere seg, og det er stor rift om plassene. Er man en av de heldige (?), så får man løpe rundt Mont Blanc, med start og mål i Chamonix. Vinnerne gjør det på ca. 20 timer, vi vanlig dødelige har nok med å klare makstiden på 46,5 timer. Traseen går også gjennom Sveits og Italia.

Les mer: utmbmontblanc.com


7 Bagan Temple Marathon, Myanmar

Når: Slutten av november hvert år.

Fantastisk utsikt i historiske omgivelser – alt i ett og samme løp. Du løper på adskilte grusveier i sentrale Myanmar mens du forsøker å absorbere alle synsinntrykk som de flotte Bagan-templene byr på. Velviljen og vennligheten fra de lokale er en kjærkommen bonus. (Bagan ligger et stykke utenfor Rakhine-provinsen hvor den grusomme forfølgelsen på rohingya-muslimene foregår).

Les mer: bagan-temple-marathon.com 


8 Italy Coast to coast, Italia

Når: Starten av juni hvert år.

Ta carbloadingen til et nytt nivå med dette livlige stafettløpet. I løpet av fire dager skal lag med fire deltakere løpe fra øst. Til vestkysten gjennom de sentrale italienske regionene: Emilia-Romagna, Marche, Umbrien og Toscana – totalt 343 vakre kilometer. Og – her kan du fråtse i pizza mellom etappene!

Les mer: ovunquerunning.it


9 Mount Fuji Marathon, Japan

Når: juli hvert år.

Det er en lang reise for et maratonløp, men vi er overbeviste om at du vil synes det er verdt det. Løpet arrangeres for 71. gang, og går som tidligere på alle mulige typer underlag ved flere sjøer rundt Japans høyeste fjell. Fuji ruver over deg mens du løper over 3000 høydemeter på de 42,2 kilometerne. På tross av en tøff løypeprofil er cutoff-tiden ganske streng; du får seks timer på deg til å fullføre.

Les mer: fujimountainrace.jp


10 Pyongyang Marathon, Nord-Korea

Når: starten av april hvert år.

Ja, vi vet at Nord-Korea er et diktatur med en stormannsgal leder som truer med atomkrig, og at det er moralsk feil å støtte landet med et besøk. Men hvis du ser bort ifra det, så er dette en unik mulighet til å få et (regissert og begrenset) innblikk i et av verdens mest bisarre land. Start og mål er på Kim Il Sung-stadion i Nord-Koreas hovedstad.

Les mer: pyongyangmarathon.com


11 Cognac Marathon, Frankrike

Når: november hvert år.

Bare det faktum at du får løpe i den franske regionen Cognac er nok for at vi kan anbefale dette løpet – området er vitterlig en fest for både øyne og sjel. At du i tillegg passerer både destillerier og butikker som tilbyr løperne å smake på områdets stolthet – cognac altså – er et bevis på at franskmannen vet å nyte livet.

Les mer: marathonducognac.net


12 The Dramathon, Skottland

Når: slutten av oktober hvert år.

Arrangørene av dette løpet var overrasket over hvor mange nordmenn som fant veien til det skotske lavlandet i fjor, og hvor mange som allerede er påmeldt årets løp. Et lite, men spektakulært løp mellom ulike destillerier  i nydelig høst-natur. At løpet er lite gjør atmosfæren og whisky-smakingen etter målgang desto hyggeligere. Velg mellom hel, halv, 10 km eller stafett.

Les mer: thedramathon.com


13 Kilimanjaro Marathon, Tanzania

Når: starten av mars hvert år.

Dette løpet byr på minst to høydepunkt: Den fantastiske naturen og den varme velkomsten fra tanzanianere som klapper, danser og løper med deg i korte strekker for å heie på deg. Alt dette ved foten av det majestetiske fjellet Kilimanjaro.

Les mer: kilimanjaromarathon.com


14 Sierra Leone Marathon, Sierra Leone

Når: slutten av mai hvert år.

Løypa snirkler seg gjennom tropiske regnskoger og småbyer der du mest sannsynlig får heiarop og selskap fra barna som du faktisk hjelper ved å løpe dette løpet. Dette løpets formål går nemlig til en organisasjon som arbeider med gatebarn – hvis du treger enda en grunn til å løpe dette fantastiske løpet i Vest-Afrika.

Les mer: sierraleonemarathon.com


15 New York City Marathon, USA

Når: starten av november hvert år.

Ingen «bucket list» uten verdens mektigste og største bymarathon. Skal du bare løp én maraton i ditt liv, så sørg for guds skyld til at det blir NYCM. Atmosfæren er elektrisk, publikum er så dedikerte og kreative, og løypa …  Vel, det er jo midt i New York! Just do it.

Les mer: tcsnycmarathon.org og  springtime.no


16 Médocc Marathon, Frankrike

Når: starten av september hvert år

Dette løpet ligner ikke på noe annet løp. Du må kle deg ut, og på drikkestasjonene bys du lokalprodusert vin, ost og østers fra vindistriktet Médoc. Totalt er det rundt 20 vinstasjoner, hvilket gjør at dette løpet ofte tar litt lenger tid enn et vanlig maratonløp, men hva gjør vel det? Schål!

Les mer: marathondumedoc.com og springtime.no


17 Dhiraagu Road Race, Maldivene

Når: slutten av november hvert år.

Har du lett etter en enkel måte å få partneren din interessert i løping? Prøv dette 5-kilometersløpet på Maldivene. Book et fly, løp en runde rundt den vesle øya Hulhumale og hengi deg til den viktige restitusjonen i en solseng på stranda.

Les mer: dmrr.mv


18 Sea Wheeze, Canada

Når: slutten av september hvert år.

Dette er et veldig populært løp. Det er likeså mye en fest – og faktisk et yogaevent – i Vancouver. Billettene blir fort utsolgt, så det gjelder å være ute i god tid. får du tak i et par kan du forberede deg på en festlig helg i yoga-joggingens tegn. Arrangementet byr på konserter, yogatimer og et sympatisk halvmaraton der halve traseen følger den fine Stillehavskysten.

Les mer: seawheeze.com


19 Miðnæturhlaup, Island

Når: slutten av juni hvert år

Å løpe i skinnet fra midnattssola er kanskje ikke så eksotisk for oss nordmenn, men kanskje muligheten til å gjøre det på Island er forlokkende? Du starter klokken 21.00 og løper en halvmaraton langs elven Ellidar og sjøen Raudavatn. Restitusjonsmulighetene er i toppklasse – bading i et av landets mange varme kilder!

Les mer: marathon.is/midnightrun


20 Singapore Marathon, Singapore

Når: desember hvert år.

Asias minste land består i prinsippet av en svært internasjonal by. Det innebærer at det, tross liten flate, er mye å oppleve her. Singapore er blant annet kjent for shopping og «ordning och reda». Tygger du tyggegummi eller kaster søppel på gaten venter en bot. Singapore har i tillegg mange parker. En del av dem passerer du sammen med de 50 000 andre løperne som løper noen av distansene 10, halv eller hel.

Les mer: singaporemarathon.com


21 Waiheke Half Marathon, New Zealand

Når: starten av mai hvert år.

Det tar 35 minutter å reise med ferge til Waiheke – kjent som «verdens mest veltrente øy» – fra Auckland på New Zealand. Her kan du velge mellom distanser fra 3 km til maraton. Det eneste distansene har til felles er at de går på mange forskjellige typer underlag – fra sti til strand, gjennom boligfelt og skoger. Bonus: på øya finnes det en og annen kjent vingård.

Les mer: waihekehalfmarathon.co.nz


22 Brooklyn Half Marathon, USA

Når: medio mai hvert år.

New York marathon er størst i verden – brooklyn Half Marathon er størst i USA. Det er ikke så overasskende med tanke på at New York er en fantastisk by, og Brooklyn er den vakreste av metropolens fem «boroughs» – særlig i mai måned. Og ettersom dette «bare» er en halvmaraton, så vil du orke å oppleve byens tilbud både før og etter løpet.

Les mer: nyrr.org og springtime.no


23 Australia Running Festival, Australia

Når: april hvert år.

Selvfølgelig har et så sport land som Australia en hel festival dedikert til løping. I løpet av en helg i Canberra kan du velge mellom distanser fra 5 til 50 kilometer, med løyper som alle går i Weston Park og rundt Lake Burley Griffin.

Les mer: runningfestival.com.au


24 Monterey Bay Half Marathon, USA
11. november 2018
Et av de vakreste halvmaratonløpene du kan løpe er Monterey Bay Half, som tidligere het Big Sur Half og går langs Californiakysten mot Stillehavet. Hvis ikke den makeløse utsikten holder for å underholde deg, så har arrangøren krydret med masse musikkunderholdning på veien. La det ikke lure av tidspunktet, været er oftest perfekt for løping på denne årstiden.
Les mer: bigsurmarathon.org


25 Bay to Breakers, USA

Når: medio mai hvert år.

Verdens eldste løp som er blitt arrangert uten avbrudd siden 1912 tar løperne gjennom 12 kilometer fra San Fransisco til kysten. Vel fremme ved The Great Highway kan man se enorme bølger – «breakers» – slå inn mot Ocean Beach. På veien dit passerer man (dessverre) også Hayes Hill, som har en stigning på 11 %. Løpet samler rundt 50 000 løpere, hvilket er veldig bra, selv om det er langt unna storhetstiden på 80-tallet: Bay to Breakers hadde 110 000 løpere på startstreken i 1986 – og havnet da i Guiness rekordbok for flest antall startende.

Les mer: baytobreakers.com


26 Galápagos Marathon, Ecuador

Når: august og oktober hvert år. Ja, faktisk. To ganger i året.

Vi er ikke helt sikre på hvorvidt Charles Darwin var en løper, men om han hadde vært det, så ville dette løpet helt sikkert tiltalt ham. Galápagos Marathon er en unik mulighet til å få en storartet naturopplevelse i høyt tempo, men det handler ikke bare om naturen og dyrene. Hver løper får en egen «caddy» som gir deg mat og drikke og tar vare på overtrekksklær og ligende – annenhver kilometer. Som takk på hver deltaker sponse en lokal løper. Dette høres ut som et konsept som er vanskelig å motstå, mener vi.

Les mer: cometogalapagos.com


27 Petra Desert Marathon, Jordan

Når: starten av september hvert år.

Dette er ikke et maratonløp – det er en reise i tid. starten går i den arabiske ruinbyen Petra og deretter løper du gjennom det historiske Wadi Rum-ørkenlandskapet, forbi gravplasser og grotter. Etter løpet kan du vaske bort støv og svette i Dødehavet. Ganske så unikt.
Les mer: petra-desert-marathon.com


28 Sarajevo Half Marathon, Bosnia og Hercegovina

Når: medio september hvert år.

En perfekt mulighet for en rask storbyhelg, gjerne med familien. Her finnes nemlig distanser fra 400 meter opp til halvmaraton, inkludert stafett og et «fun run». Alle med flate, raske løyper. Noe for alle altså. Sarajevo er en av Europas fineste og mest atmosfæriske byer. What’s not to love?

Les mer: sarajevomarathon.ba


29 Ragnar del Sol, USA

Når: medio februar hvert år.

Arrangøren er spesialisert på stafettløp, og dette høres unektelig ut som en opplevelse. Ragnar del Sol går gjennom ørkenen i Arizona og lagene løper i et «ville vesten»-miljø fra morgen til kveld – over 320 kilometer. Dette eventyret byr på kjempekaktuser, fantastiske soloppganger  (og en solnedgang) og løping under en makeløs stjernehimmel. Bare å melde seg på!

Les mer: runragnar.com


30 Reggae Marathon, Jamaica

Når: starten av desember hvert år.

Fascineres du av den jamaicanske kulturen og musikken? Tenk deg et maratonløp der alt dette inngår – det er nettopp hva Reggae Marathon handler om. Med start kl 05.30 slipper du den verste heten, og langs løypa bys du på alt fra Bob Marley-sitater, reggaemusikk på hvert gatehjørne og en dreadlocksprydet publikumsmasse (som gjerne nyter en joint mens du nyter opplevelsen). Men dette er ikke hovedgrunnen til at du bør reise hit. Hvis du deltar i løpet får du nemlig også være med på før- og etterfestene: En formidabel lapskaus av Red Stripe-øl, musikk fra steel drum-band, yoga og massasje på stranda, ferske kokosnøtter og mye, mye mer.

Les mer: reggaemarathon.com


31 Everest Marathon, Tibet

Når: november hvert år.

Det føles ganske kult å kunne skryte av å ha løpt verdens høyeste maraton (sjekketriks for løpere?!). Dette løpet går fra 5184 meters høyde, nær bascamp på Mount Everest, ned til byen Namche Bazaar på 3446 meter over havet – ganske mye nedoverløping altså. Men ikke la deg lure av det. I tillegg til høyden er terrenget ganske så tøft – vi snakker tross alt Everest her – og deltakerne må tilbringe nesten en måned i området for å akklimatisere seg. Noen eksakt dato for løpet finnes heller ikke: Man gjennomfører det når og om værforholdene tillater det. Her bestemmer nemlig fjellet det meste.

Les mer: everestmarathon.org.uk


32 Jungle Marathon, Brasil

Når: medio februar hvert år.

For 99,9 % av oss holder det lenge å bare lese om dette ekstremt tøffe løpet gjennom regnskogene i Amazonas. Den gjenværende 0,1 % klarer altså ikke å motstå muligheten til 200 kilometer i sumpen med pirajaer, slanger og pistolmaur (navnet kommer av at bittene kjennes som å bli skutt med pistol). At det dessuten er veldig farmt og fuktig gjør det hele enda mer forlokkende. Mange deltakere forbereder seg ved å plassere mølla inne i en badstue.

Les mer: junglemarathon.uk


33 Volcano Marathon, Chile

Når: starten av november hvert år.

Hvis Everest Marathon blir litt i høyeste laget, er kanskje dette et alternativ. Volcano Marathon har den høyest liggende ørkenmaratonløypa i verden. Å løpe i Atacamaoørkenen innebærer ikke bare at du trenger å kjempe mot den tynne luften på 4400 meters høyde, dette er i tillegg en av verdens tørreste steder. Den gjennomsnittlige nedbørsmengden er på én millimeter per år – så ta med nok å drikke. Bonus: du får se intet mindre enn to vulkaner under løpet.

Les mer: volcanomarathon.com


34 27k for freedom, Sør-Afrika

Når: starten av februar hvert år.

Dette løpet er en hyllest til frihetsforkjemperen Nelson mandela, og derfor går starten utenfor Victor Verster-fengselet i Cape Town, der han satt fengslet i 27 år. Løypa går i naturskjønne omgivelser og gjennom vingårder før målgangen på en idrettsstadion.

Les mer: capetownmagazine.com/27-for-freedom-run


35 Maui Oceanfront Marathon, USA

Når: medio januar hvert år.

Det er en grunn til at Hawaii er et av verdens mest populære reisemål. Og hvorfor ikke legge ferien til januar, da Maiu Oceanfront Marat
hon går av stabelen? En av mange fordeler med dette løpet er at startfeltet er begrenset til 700 løpere, som får nyte de fine omgivelsene (og kanskje se en og annen hval på kjøpet). Løypa går på asfalt og det finnes mange fine steder for publikum å heie, hvilket kan trenges – det er nok av bratte mot- og medbakker underveis.

Les mer: mauioceanfrontmarathon.com


36 Mongolia Sunrise to Sunset, Mongolia

Når: starten av august hvert år.

En hel dag med løping i den vakre og vidstrakte nasjonalparken Hovsgol i Mongolia. Her kan du støte på  jakokser, kameler, bjørner og andre dyr som du vanligvis ikke møter i Norge. Du kan løpe den «korte» distansen på 42 kilometer, eller gå for mest mulig for pengene ved å løpe 100 kilometer. Uansett hvilken du velger finnes det bare ett krav: Du må komme deg i mål før solen gjør det (går ned altså).

Les mer: ms2s.dk


37 Safaricom Marathon, Kenya

Når: juni hvert år.

Som sin sørafrikanske slektning Big Five Marathon, vil dette løpet gi deg:
a. Solbrenthet.
b. En «nær dyrene-opplevelse».
Du løper i et området med noen av Afrikas største dyr, og kommer til å ha så mye fint å se på, at du glemmer å registrere at du møter veggen. Løpet voktes av nasjonalparkens vakter, både til fots og i helikopter. Men det er klart, litt mer spennende enn en vanlig bymaraton er det antakelig.

Les mer: safaricom.co.ke/safaricommarathon


38 Siberian Ice Half Marathon, Russland

Når: januar hvert år.

Hvis du ikke er så gira på varme og ville dyr, kan kanskje verdens kaldeste halvmaraton være et alternativ. Siberian Ice arrangeres i begynnelsen av januar, og den kaldeste temperaturen registrert var i 2001, da løperne løp i -39 grader. Kun 13 deltakere fullførte (mot legenes anbefalinger) og den raskeste var en kvinne.

Les mer: runsim.ru


39 Great Wall Marathon, Kina

Når: medio mai hvert år.

Dette er verken verdens varmeste, kaldeste eller høyeste maraton, men antakelig det mest slitsomme. 5164 trappetrinn, fire skikkelige stigninger og satans mange småbakker langs den kinesiske mur. Hvis du ikke føler for å løpe hele maratondistansen finnes det også en halvmaraton og et 8 kilometer langt «fun run». Uansett hvilken distanse du velger er dette en annerledes og unik måte å oppleve en del av verdens lengste byggverk (på totalt 6400 km).

Les mer: great-wall-marathon.com


Fra det ikoniske Great Wall Marathon i Kina


40 Antarctica Marathon, Antarktis

Når: medio mars hvert år.

Dette løpet er ikke for hvem som helst. Kun 200 startplasser er tilgjengelig – samtlige utsolgt i 2018 – hvorav 100 løpere kan løpe rundt maratonløypa på Kings George’s Island om gangen. Selvet løpet er kronen på en flere dager lang reise via Buenos Aires og gjennom den antarktiske skjærgården. Maratonløypas underlag består av grus, med innsalg av pingviner.

Les mer: antarcticamarathon.com


41 Goa River Marathon, India

Når: starten av desember hvert år.

Å løpe på flate asfaltveier i skyggen av trærne langs Zuari-elven i den indiske provinsen Goa – det er nok til at National Geographic skulle kåre dette løpet til et av de ti beste i verden. I tillegg til maratondistansen finnes det også 5, 10 og 21,1 kilometer å velge mellom. Uansett hvilken distanse du velger er Goa garantert triveligere enn Norge på denne tiden av året.

Les mer: goarivermarathon.com


42 Thunder Dragon Run, Bhutan

Når: slutten av mai hvert år.

Det høres kanskje ut som et Nintendo-spill fra 90-tallet, men dette er virkelig ikke noe for barn. Du løper gjennom det lille kongedømmet med det nasjonale navnet Druk Yui, som betyr nettopp Tordendragens rike. Plasseringen i Himalaya gjør løypa kupert og vakker. Du passerer mange fine, gamle templer og klostre, men du bør altså være forberedt på tøffe mot- og medbakker – og eventuelt en tordendrage.

Les mer: thunderdragonmarathon.com


43 Angkor Wat Half Marathon, Kambodsja

Når: starten av desember hvert år.

Hvis du bestemmer deg for å løpe dette løpet, bør du sørge for å ha nok kameraminne på mobilen. Du løper gjennom Angkors arkeologiske park, som ligger i nærheten av Siem Reap – et enrom kompleks av gamle templer. I midten ruver Angkor Wat, bygget på 1100-tallet for å tjenestegjøre som åndelig hjem for den hinduistiske guden Vishnu.

Les mer: cambodia-events.org


44 Transrockies Run, USA

Når: medio august hvert år.

Et seks dagers langt eventyr tvers over fjellene i Colorado, med ca 200 kilometer løping og 7000 positive høydemeter – kan det friste? Løpet gir deg sjansen til å se alt fra ørn og elg til bjørn. Noen av drikkestasjonene ligger å øde til, at arrangøren bruker lamaer for å transportere energi og drikke dit. Virker allerede som et eventyr vi ikke vil gå glipp av.

Les mer: transrockies-run.com


Fra Transrockies Run i USA


45 Route du Vin, Luxembourg

Når: slutten av september hvert år.
Et ukjent løp for de fleste, men en glimrende mulighet til å sette ny pers på halvmaratondistansen. Løypa går langs den natruskjønne Moselle-elva, og er flat og bred – god plass til forbiløping. Løpet samler ikke mer enn 1500 løpere, så denne perlen er en velbevart hemmelighet. Ikke si det til noen!

Les mer: routeduvin.lu

Ørepluggene som tåler ethvert eventyr

Ørepluggene som tåler ethvert eventyr


Vi søker ti eventyrlystne testløpere som kan bevise at Jaybird Vista virkelig er #EARTHPROOF, ved å teste ørepluggene til det ekstreme.

Jaybird sin filosofi er at utstyret ikke skal hindre løperen i å gjøre det han vil gjøre. Slagordet er «designed by athletes, built for adventure«.

Vi søker nå løpere som kan bevise dette ved å teste ørepluggene Jaybird Vista.

Link til søknadsskjema nederst i artikkelen

Foto: Sylvain Cavatz

Pushe grenser

Hodetelefonprodusenten Jaybird lager teknologi som lar utøvere verden rundt dyrke sin idrett i total frihet. Filosofien #EARTHPROOF tilrettelegger for at du kan trene kroppen, lufte hodet og samtidig teste grenser.

I samarbeid med Jaybird søker vi etter ti testpiloter som både kan pushe egne grenser, og samtidig sette Jaybird Vista på prøve.


Jaybird Vista er er både IPX7- og MIL-810g-sertifisert, og er de eneste ørepluggene som møter militære standarder. Dette innebærer at de har bestått tester innen ekstreme naturpåkjenninger som tropisk luftfuktighet, vannkraft i orkanstyrke og ørkensandstormer.

Hvorfor? Fordi utøvere rundt om i verden møter slike forhold daglig, og det skal ikke gå på bekostning av treningsopplevelsen. Du som løper er #EARTHPROOF, og det samme gjelder for Jaybird Vista.

Foto: Sylvain Cavatz

Eventyrlystne testpiloter

Vi søker nå ti løpere som kan verifisere kvaliteten til ørepluggene.

Er du en hardcore OCR-løper som trenger øreplugger som tåler alt fra gjørmebad til varierte og brå bevegelser?

Er du en fjelløper eller skyrunner som trives best på toppene i blest og kalde temperaturer, og krever øreplugger som tåler høyden og kulda?

Elsker du en real svettefest på mølla og er på jakt etter øreplugger som tåler fuktighet og svette?

Løper du veldig langt, eller veldig fort – og trenger øreplugger som kan henge med i svingene?

Uansett hva slags variant av løping du liker, vil vi høre fra deg.

Etter endt testperiode sender du inn tre bilder og en kort tekst som beskriver hva du og ørepluggene har vært gjennom. Frist for å søke er mandag 21. september.

Søk om å få teste Jaybird Vista her!

Den mest komfortable hodelykta

Den mest komfortable hodelykta


Nyhet fra SILVA – en hodelykt skreddersydd for løpere!

Pressemelding fra SILVA

Trail Runner Free er en ny serie ikoniske hodelykter fra det svenske outdoor-merket SILVA. Hodelyktene er designet for løping og bygger på en helt ny teknologi der alle kabler er vevet inn i pannebåndet. Dette, i kombinasjon med myke tekstildetaljer og god vektdistribusjon, gir en unik komfort og løpsopplevelse.


Det finnes mange hodelykter på markedet uten kabler og ledninger. Men foreløpig har dette betydd at batteriet er integrert i selve lykta, hvilket resulterer i ujevn fordeling av vekten.

Med Free Technology har SILVA vevd alle kabler inn i pannebåndet, hvilket gir en god vektfordeling med lykta foran og batteriet bak på hodet. Helt uten forstyrrende ledninger mellom lykt og batteri.


I tillegg til å være godt balanserte har lyktene i Trail Runner Free-serien tekstildetaljer som bidrar til ytterligere komfort. Pannebåndet er mykt og sitter stødig på plass takket være en tynn silikonstreng på innsiden av pannebåndet. Forlengingskabelen, som muliggjør at du kan flytte batteriet fra pannebåndet og til en lomme eller ryggsekk om det ønskes, er flat og dekket med tekstil slik at det er mykt mot huden.


Løping har vært i fokus i utviklingen av hver minste detalj på disse hodelyktene. Lysbildet er tilpasset stiløping med mye lys rett foran deg for at du skal kunne se hvor du plasserer føttene. Batteriet som sitter bak på pannebåndet har en integrert rød sikkerhetslampe for økt synlighet. Takket være en ny, fleksibel batteripakke kan du bruke både et oppladbart Silva hybridbatteri samt alkaliske batterier. På den måten er du sikret lys selv på de lengste turene.


– Å løpe med Trail Runner Free er kanon. Den er lett på hodet og som med alle Silva-hodelykter er lysstyrken suveren. For meg som ofte løper i utsatte miljøer i mrøket og også teknisk utforløping om natten, er det viktigste godt lys. Jeg liker også at ledningen er integrert i bannebåndet, færre forstyrrelser når man løper, sier Mimmi Kotka, ultraløper og SILVA-ambassadør siden 2018.

Tanken bak Trail Runner Free er å tilby alle løpere balanserte, lette og gode hodelykter som man knapt merker – sann komfort muliggjort gjennom teknologi.

Trail Runner Free-serien består av tre ulike modeller med en veiledende pris fra 849 kroner til 1399 kroner. Lyktene lanseres den 9. september.

Løpekurs i høst?

Løpekurs i høst?


Tren med oss og lær mer om løpeteknikk, intervaller og stiløping. Askild Vatnbakk Larsen, fast spaltist i Runner’s World, er instruktør. Kursene er for alle, uansett nivå.

Treningskveldene er for alle, uansett nivå. Nybegynner eller erfaren løper. Instruktør Askild (33 år) er en svært erfaren og dyktig løper. Han driver aktivt med terreng- og ultraløping, og i 2019 tok han bronse i NM Terrengultra.

Askild er fast spaltist i Runner’s World med spalten “Idrettsvitenskaplig hjørne”, og jobber også selvstendig som løpecoach for privatpersoner og bedrifter. Askild er utdannet ved Norges Idrettshøgskole med en mastergrad i biomekanikk og løping.

Kommende kursdatoer i høst

September: Stiløpekurs 
Mandag 7. september klokken 18.00
Mandag 14. september klokken 18.00
Mandag 21. september klokken 18.00

Oktober: Intervall og løpeteknikk
Løpeteknikk: mandag 5. oktober klokken 18.00
Intervallkurs: mandag 12. oktober klokken 18.00
Løpeteknikk: mandag 19. oktober klokken 18.00
Intervallkurs: mandag 26. oktober klokken 18.00

Meld deg på her!

Løpeteknikkurs

Dette er en økt som fokuserer på hvordan du kan løpe mer energieffektivt og skånsomt. Her vil du få nyttige verktøy til hvordan du løper mer energieffektivt, og får du kunnskap om trening som vil kunne bidra til å forbedre løpsøkonomien din. Du vil etter økta sitte igjen med konkrete verktøy som du kan bruke i din egen trening for å ta teknikken din til et nytt nivå.

Gjennomføres på Voldsløkka i Oslo. Oppmøte er i lokalene til Runner’s World i Nydalen, Nydalsveien 36A, 700 meter fra Voldsløkka. Der kan bagasje oppbevares, og vi tar en gjennomgang av økta og faglig innhold mens vi fortsatt er inne i varmen. (Se kart lenger ned).

Intervallkurs

Intervaller er mer enn 4×4 min med blodsmak. Dette er et kurs som gir deg  kunnskap om hvordan du kan designe smarte intervalløkter, og lære om hvordan ulik type intensitetsstyring kan hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen din.

Gjennomføres på Voldsløkka i Oslo. Oppmøte er i lokalene til Runner’s World i Nydalen, Nydalsveien 36A, 700 meter fra Voldsløkka. Der kan bagasje oppbevares, og vi tar en gjennomgang av økta og faglig innhold mens vi fortsatt er inne i varmen.

Stiløpekurs

Terrengkurset er en herlig kombinasjon av naturopplevelse i nærmarka og faglig påfyll. Kurset passer midt i blinken for deg som vil lære å løpe effektivt og trygt på sti, og deg som tenker på å være med på et større terreng-/fjelløp i fremtiden! Vi tar hensyn til nivåforskjeller. Alle er velkomne og alle skal med hele turen.

Oppmøte: Akebakken bussholdeplass (buss 56) ved Grefsen i Oslo. Fra Akebakken bærer det rett inn på stien og vi løper en runde som kan by på den beste utsikten over Oslo, en historisk kulturperle og teknisk utfordrende stier samt flytstier. Er vi heldige med været får vi solnedgangen med på kjøpet.

Det vil bli to pit-stop underveis der vi fokuserer på:

1: Teknikk i bratt motbakke

2: Teknikk og veivalg på rask flytsti og teknisk krevende sti.

Disse vil foregå i starten av økta slik at du kan kose deg på stien og øve på det du har lært resten av turen. Runden er ca. 4 kilometer og 300 høydemeter, med mulighet for å øke varighet og lengde hvis det blir tid til det.

Meld deg på her!

Löplabbets høstmagasin