– Og det beste av alt: Dette er for alle som er glad i trening, uansett nivå!
Runningweek i Portugal har blitt en årlig begivenhet, og mange tusen løpere har reist dit sammen med Runner’s World siden starten i 2005. Tilbakemeldingene er alltid gode, og mange kommer tilbake flere år på rad. Kan du tenke deg noe bedre enn å starte løpesesongen i mars med en uke i behagelig temperatur og mange morsomme løpeturer?
Med på reisen er store deler av Runner’s Worlds redaksjon, som alle er hengivne løpere og som er med for å bidra på økter og mye annet spennende.
Nybegynner og erfaren
Runningweek er for deg uansett om du løper mila på 75 minutter eller 40 minutter. Du kan velge mellom ti ulike treningsøkter hver dag, og du trener akkurat så mye som du selv orker. Her er det ingen krav – du bestemmer hva du vil være med på. Det er mange instruktører som tar seg av alle. Dette er en uke med herlig miljø, motivasjon, glede og trening i et behagelig klima.
Rolige langturer, intervaller, fartslek og andre varianter – alle løpeøktene er inndelt i grupper slik at alle løpere kan henge med uansett nivå. Også all øvrig trening gjennom uken kommer til å være tilpasset løpere; yoga for løpere, styrke for løpere – og mer til.
Dyktige instruktører
På Runningweek er det mange instruktører som vil lære deg mer om løping. Instruktørene på hver gruppe tilpasser både fart og distanse, slik at alle skal få et utbytte. På intervalløktene løpes det på tid slik at hver enkelt kan løpe så langt man selv ønsker. På teknikkøktene foregår det meste i samlet tropp. På langturen er det mulig å gå/jogge/løpe 10 km, løpe 14 km, 24 km eller 40–50 km. Og det som viser seg hvert år er at mange løper lengre.
Bestill og les mer her: Runningweek i Portugal
