Sponset innlegg
– Noe bra er på gang

– Noe bra er på gang


Det er ikke nødvendigvis målet, men prosessen og utviklingen som trigger hekkeløper Isabelle Pedersen.

– De som sier at de våkner opp og gleder seg til trening hver morgen, de lyver. Det finnes morgener hvor jeg må ta en alvorsprat i speilet og si til meg selv at jeg må «woman up»! Men når jeg først kommer meg på trening, så gjør jeg det skikkelig – noe annet er ikke noe vits.


Hekkeløper Isabelle Pedersen trives på treningssamling i Florida. Her har hun nyeste versjon av New Balances mengdesko på føttene – New Balance 1080 v11.
Foto: Trayvon Bromell

Utfordringer, ikke problemer

Allerede som 17 åring tok Isabelle sitt første VM-gull på 100 meter hekk i U18-VM. Året etter tok hun gull i U20-VM.  Stjernestatusen var et faktum for den unge jenta, det var bare å «woman up», som hun sier.

Som 23-åring pakket hun ned hele leiligheten i Oslo og flyttet til USA for å følge drømmen. Jakten på den perfekte trener og treningsgruppe har ført henne frem og tilbake over Atlanteren et par ganger, men nå er hun tilbake i USA, nærmere bestemt i solskinnsstaten Florida.

Baby steps blir til slutt en kilometer.

Og apropos solstråler, Isabelle er som vanlig on fire og forteller levende om det merkelige fjoråret da hun bodde i LA og pandemien plutselig var et faktum.

– Vi sto oppe på banen ved UCLA og skulle ha en sprintøkt da landet lukket ned og vi ble kastet ut fra banen.

Treningsgruppa ble stående og se på hverandre et par sekunder. Hva gjør vi nå? Så heiv de seg rundt og fant nærmeste motbakke, da ble det en bakkeøkt i stedet.

Denne innstillingen – å angripe utfordringene fremfor å anse dem som problemer – har vært med Isabelle hele livet. De neste ukene ble preget av løping på de merkeligste steder: langs motorveier, på fortauene og på stengte baner.

– Som hekkeløper er ikke gjerder noen utfordring, og den hengelåsen la jeg rett og slett ikke merke til, ler Isabelle ironisk. Det resulterte i et par ublide møter med en og annen vaktmester, men en hvit løgn og et sjarmerende vesen gjør susen.


– New Balance 1080 har vært en av favorittskoene mine, helt siden første gang jeg tok dem på meg, forteller Isabelle. Les mer om New Balance 1080 v11 her!
Foto: Trayvon Bromell

Livet som toppidrettsutøver

Isabelle oppholdt seg i USA på turistvisum, og innså plutselig at hun var nødt til å komme seg tilbake til Norge før grensene stengte. Ble hun værende i USA, risikerte hun å ikke komme seg hjem før visumet utløp, noe som er ganske upopulært med tanke på fremtidige reiser til USA, hun kunne blitt nektet adgang for alltid. Igjen måtte hun hive seg rundt.

Den hekkeopplevelsen der er egentlig et godt bilde på 2020.

I siste liten fikk hun tak i den nest siste plassen på det siste flyet som gikk til Norge før alt stengte ned. Et eller annet sted i LA står fortsatt noen kofferter hun ikke rakk å få med seg, men hun rakk å trene før flyet gikk, da.

– Sånn er livet som toppidrettsutøver. 2020 ble et år som intet annet, jeg kan enten sippe, eller jeg kan fortsette å være open minded, sier Isabelle, og trekker fram et sitat fra filmen The Great Debaters: Do what you have to do in order to do what you want to do.

Vel hjemme i Norge ventet først karantene og deretter Impossible games med den utradisjonelle distansen 200 meter hekk.

– Jeg hadde ikke satset med begge beina på godt over ti år, men ok, jeg tok den utfordringen.

Da hun i tillegg fant ut, to minutter før start, at hun hadde trent med mannelengder mellom hekkene og måtte justere både startposisjon og steg mellom hekkene, var hun glad hun i det hele tatt fullførte. Utfordring akseptert og gjennomført.

– Den hekkeopplevelsen der er egentlig et godt bilde på 2020, ler hun.

Det skulle vise seg å bli tidenes sommer for Isabelle. For første gang tilbragte hun sommeren hjemme i Oslo, uten konkurranser. Hun inviterte venner og tidligere friidrettsfolk med på trening gjennom sommeren. For første gang kunne hun dele livet sitt med de folkene hun faktisk bryr seg om, og de fikk et innblikk i hennes hverdag.

– Jeg elsket det! Jeg fikk til og med dratt på min første hyttetur noensinne, forteller hun.


– Det er disse skoene jeg varmer opp i og jogger i, pluss at jeg bruker dem utenom økter. De er myke og komfortable, men har likevel god sprett, sier Isabelle.
Les mer om New Balance 1080 v11 her!
Foto: Trayvon Bromell

En bra plan

Nå er det store målet naturlig nok OL i Tokyo til sommeren. Våren byr på tidenes korteste kvalifiseringsperiode, men Isabelle er klar.

– Treneren min har en plan, og den går ut på at dette skal gå bra, ler hun, og trekker fram trenerens evne til å se det både store bildet og de små detaljene. Alt i alt er det en evig prosess, og du må like veien til målet i like stor grad som målet i seg selv.

– Baby steps blir til slutt en kilometer. Jeg liker prosesser, jeg trenger det, trenger å kjenne utvikling. Jeg tror at alle mennesker som prøver å endre noe, gjøre en forandring i livet sitt, enten det dreier seg om kosthold, trening eller struktur – alle kjenner den følelsen av at noe nytt har skjedd, noe bra er på gang. Den følelsen våkner jeg opp med nå, jeg kjenner det på friidrettsbanen, i styrkerommet, i livet.



Norges nye løpedestinasjon

Norges nye løpedestinasjon


XXL etablerer seg nå som løpedestinasjon og skal satse mer på løping. Dette innebærer blant annet en spennende nyhet som skal gjøre det lettere for løpere å velge riktige sko.

Sportskjeden XXL har skjønt at løping er i vinden, og vil fremover satse enda mer på løping. Kompetanseheving, et bredt utvalg og egen løpsavdeling i butikkene er bare noen av endringene. Den største av alle heter Fitstation – et spesialutviklet verktøy som på få minutter finner ut hvilke sko som kan passe for nettopp dine føtter.

Runner’s World har vært innom XXL og testet ut Fitstation – se video nederst i artikkelen.

Kompetanse og kvalitet

XXL har alltid vært svært bevisst på å kurse de ansatte, slik at de til enhver tid har den kompetansen som kreves når kundene skal handle sportsutstyr. Derfor kan du være trygg på at de ansatte du møter i løpeavdelingen kan sine saker.

– Det siste året har vi måttet flytte all kursingen over på digitale plattformer, men det har ikke vært noen hindring, forteller Frederic Mignotte, ansvarlig for løpekategorien i XXL Europa.

I tillegg til dette lover kjeden nå et enda bredere sortiment enn tidligere, slik at alle kan finne noe som passer for seg.

For å toppe det hele lanserer de altså også Fitstation, hvor alle kan komme innom og få scannet føttene sine. Det høres høyteknologisk ut, hvilket det er – men det er også svært enkelt og effektivt.

Frederic Mignotte, løpsansvarlig XXL Europa.

Hva er Fitstation?

Fitstation er et eget scanne-verktøy som vil bli å finne i alle XXL-butikker framover. Takket være en database fra Volumental  med rundt ni millioner scannede føtter, vil Fitstation finne ut hvilke sko som kan passe dine føtter, basert på en kjapp scanning og et par steg på en trykkplate – utrolig enkelt!

Ved hjelp av en ansatt får du god veiledning gjennom Fitstation. Det eneste du trenger å gjøre er å ta av deg skoene og stille deg på scanneren. Deretter kommer en 3D-modell av føttene dine opp på skjermen, sammen med en rekke mål. Her får du vite fotens eksakte lengde, bredde, høyde på fotbue og vrist.

Deretter går du over en trykkmatte mens den registrerer hvordan du beveger deg og hvor du legger trykket i foten. Du trenger altså ikke å løpe – det holder å gå. Trykkmatten får likevel den informasjonen den trenger for å finne sko som passer deg.

Når du er ferdig på trykkmatten, kommer et bilde av føttene dine opp på skjermen igjen – denne gang med indikatorer som viser om du belaster føttene skjevt eller ulikt, og på hvilke punkter i foten du legger på trykket.

Og that’s it. Deretter får du presentert et utvalg av sko som vil passe deg. Sammen med den ansatte får du hjelp til å prøve deg fram til din nye favorittsko.

En retningslinje, ikke en fasit

Fitstation er ment som en retningslinje forankret i konkrete fakta om føttene dine. Ut ifra scanningen vil Fitstation sammenstille resultatet med hva andre løpere med like føtter som deg har valgt, og dermed lede deg i riktig retning av en passform som passer dine føtter og ditt steg.

Det finnes sikkert mange løpere som er overbevist om at et visst skomerke eller en viss skotype er riktige for dem, uten å nødvendigvis ha testet andre varianter. Her kan Fitstation bidra til å knuse noen myter, eller dytte deg i retning av bedre løpeopplevelser.

For alle – både erfarne løpere og nybegynnere

En runde gjennom Fitstation kan med andre ord være nyttig for alle – både erfarne løpere som er på jakt etter en ny favorittsko og, ikke minst, ferske løpere som ønsker hjelp til å finne den rette skoen.

Spesielt viktig er det å understreke at Fitstation ikke er forbeholdt løpere med stor L. Dette er et ypperlig verktøy også for deg som har lyst til å begynne å løpe.

Her trenger du ingen forhåndskunnskaper. De ansatte guider deg gjennom scanningen og finner frem sko til deg. Du skal til syvende og sist bare stole på at den skoen som føles best på, er den rette for deg. Og på den måten er det mye større sjanse for at du vil få glede av løpingen fremover.

Hendige funksjoner under utvikling
Allerede nå kan du legge inn mailadressen din før scanningen og få tilsendt resultatene på mail. XXL jobber også med en løsning hvor du kan lagre informasjonen som Fitstation finner ut om dine føtter, slik at du enkelt kan handle riktige sko på nett ved en senere anledning, og få beskjed om når det er på tide med nye sko, slik at du ikke løper for lenge i et slitt par.

RW har testet Fitstation – se videoen her!


Polar Vantage M2 – din guide til bedre prestasjoner

Polar Vantage M2 – din guide til bedre prestasjoner


I samarbeid med Polar gir vi bort den nye superklokka Vantage M2 på instagramsiden vår @runnersworldnor. Vantage M2 analyserer både trening og restitusjon – og guider deg til enda smartere trening.

Å både kunne sette opp mål og deretter nå dem krever at du klarer å balansere treningen med tilstrekkelig og optimal restitusjon. For å lykkes med å nå målene du setter deg, er det viktig å forstå hvordan kroppen din fungerer, mener Polar. Og dette er kunnskap som nye Vantage M2 gir deg.

Den nye Polar-klokka har alle funksjoner du trenger for å trene smartere og nå målene dine. I tillegg tar den seg godt ut på håndleddet.

Konkurranse

Du kan nå vinne Polar Vantage M2 – sjekk ut konkurransen på vår instagramside @runnersworldnor.

Vantage M2 hjelper deg med å utvikle deg innen din idrett, blant annet ved å måle aktivitet og puls døgnet rundt. Det er informasjon som er avgjørende for at du skal forstå hvordan kroppen svarer på trening, og hvor mye restitusjon du trenger for å kunne utvikle deg optimalt.

Omfattende funksjoner gir deg den personlige veiledningen du trenger for å nå målene dine. Vantage M2 gjør treningsdataene dine lett forståelig, og veileder deg til å trene smartere, ikke hardere.

Dermed kan du forbedre ytelsen din på bakgrunn av kunnskap om nåværende treningsnivå og dagsform. Klokken registrerer automatisk hvor godt du sover og restituerer, slik at du alltid vet når det er tid for å presse kroppen litt ekstra.

Du kan også dra nytte av daglige treningsforslag og velge mellom forskjellige treningsprogrammer og veiledning, som er lett tilgjengelig på klokken.

Vantage M2 gir deg et helhetlig bilde av hvordan treningsøktene dine belaster kroppen, slik at du lettere kan holde treningen produktiv og forbedre ytelsen din.

I tillegg til treningsfunksjonene er Vantage M2 utstyrt med en rekke smart watch-funksjoner, blant annet musikkontroll og muligheten til å få værvarsel og andre varsler fra mobilen. Det er med andre ord en klokke du både kan og vil ha på deg døgnet rundt.

Treningsprogram som tilpasser seg etter utviklingen din

I sin nye Test Hub, som er en del av Polars gratis og brukervennlige treningsplattform Polar Flow,, samles alt av testdata fra klokka di. Polar Flow forenkler treningsdataene dine og gir deg oversiktlige analysemuligheter og kunnskap om treningsutviklingen din.

Du kan også enkelt planlegge og følge opp treningen din, øvrige aktiviteter og søvn- og restitusjon i treningsplattformen.

Her finner du også Polar Running Program – en funksjon som gjør det utrolig lett for deg å trene fram mot et spesifikt mål som for eksempel et konkret løp. På denne måten fungerer Polar Vantage M2 som en personlig løpetrener.

Alt du trenger å gjøre er å velge distansen du skal konkurrere på og stille inn datoen, så skaper Polar Flow et personlig og tilpasningsdyktig treningsprogram som er basert på dine individuelle resultater. Programmet tilpasser seg med tiden basert på utviklingen din.

Hver treningsøkt finnes lett tilgjengelig på klokka di. Polar Vantage M2 veileder deg gjennom hver økt og sier ifra om du bør ta det roligere eller presse deg selv litt hardere.

I treningsprogrammet ditt finnes også styrketreningsøvelser, stabiliseringsøvelser for kjernemuskulaturen og bevegelighetsøvelser. Disse kan gjøres når og hvor du vil, og du får instruksjonsvideoer som guider deg gjennom hver økt. Med andre ord – det er en reell sjanse for at den der stuegulv-styrketreningen du hadde tenkt å starte med faktisk blir noe av!

VO2 max og utvikling

Running Index er en indikator på det maksimale oksygenopptaket ditt (VO2 max) – et mål som indikerer hvor god form du er i. Du får en beregning av din Running Index-verdi etter hver løpetur, altså en bedømming av ditt maksimale aerobe løperesultat. Ved hjelp av denne funksjonen kan du i Polar Flow følge med på hvordan løperesultatene dine – og dermed formen din – utvikles.

Fakta Polar Vantage M2
Vekt: 45 gram inkludert reim
Batteritid: 30 timer kontinuerlig trening. Med strømsparingsalternativer kan batteriet trekkes opp mot 100 timer.
Pris: 2999 kr

Stor øreplugg-test for løperen

Stor øreplugg-test for løperen


74 prosent av respondentene i RWs store løperundersøkelse fra 2020 svarer at de løper med øreplugger. Vi har testet fem trådløse varianter – noen splitter nye, andre eldre travere med nye oppgraderinger. I researchen til denne guiden, eller testen, tittet...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som Abonnent Får du

Full tilgang til https://runnersworld.no/ | Egen digital utgave + arkivsøk |
Tilgang til eksklusive + artikler, reportasjer, tester og intervjuer.

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-


ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-


ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd


ABONNER
Test av Brooks Catamount

Test av Brooks Catamount


En terrengsko som legger til rette for cruise-følelse på flytstien, men samtidig tåler lange distanser. Se vår dom her!

Brooks Catamount ble designet for eliteløperne i det ikoniske 100-milesløpet Western States. Det betyr ikke nødvendigvis at skoen først og fremst kommer til sin rett på så lange distanser. Vi mener at den er vel så bra på raske økter på flytstien.

Se videoen her!

Oslo Løpsfestival søker ambassadører

Oslo Løpsfestival søker ambassadører


Runner’s World er stolt arrangør av årets store nyhet – Oslo Løpsfestival. Nå søker den smittevernvennlige løpsfestivalen to engasjerte ambassadører som kan bidra til å spre løpeglede.

Oslo Løpsfestival består av åtte Oslo-baserte løp som går over sommerhalvåret 2021. Løpsfestivalen legger til rette for covid-tilpasset løpemoro, utforsking av hovedstaden – og ikke minst, etterlengtet konkurranseløping!

Med solcelledrevne tidtakingsbokser settes åtte forskjellige løp opp, rundt om kring i hovedstaden. Her kan du booke en tid, når som helst på døgnet, og stille til start.

Søker to ambassadører

Runner’s World og Oslo Løpsfestival søker nå etter to engasjerte ambassadører som kan fronte løpsfestivalen og bidra med å spre løpeglede.

Vi søker deg som identifiserer deg med ordet løpeglede! Du trenger ikke være den raskeste eller den mest spesialiserte løperen. Oslo løpsfestival byr på variasjon i både distanse og terreng, og nettopp dette ønsker vi at skal gjenspeile deg som søker.

Det er et ekstra stort pluss om du som søker liker å inspirere andre med løpingen din, gjerne gjennom sosiale medier.

Puma er med som sponsor av Oslo Løpsfestival, og sammen med Puma skal vi lage en video-serie bestående av tre episoder, hvor vi blir kjent med løpsfestivalen, Oslo og ikke minst ambassadørene. Du må derfor være komfortabel med å være foran kameraet.

Som ambassadør får du gratis festivalpass til Oslo Løpsfestival og bekledning og sko fra Puma.

Oppdatert: Søknadsprosessen er avsluttet, men her kan du melde deg på Oslo Løpsfestival!