For Marthe Katrine er det veldig viktig å kunne løpe ute hele året. Hun kommer ikke utenom de mørke månedene, og det å løpe «alle» øktene inne på mølla synes hun er utrolig kjedelig. SK Vidar-løperen er blant Norges beste løpere, og har en imponerende merittliste. NM-gull og VM-gull (U23) i vintertriatlon. To NM-gull i halvmaraton, to NM-gull i maraton, NM-bronse på 10.000 meter bane og hun har i tillegg deltatt i to verdenscuprenn i langrenn i Holmenkollen.
– For de fleste som vil fortsette å løpe ute nå på høsten og vinteren blir det som oftest mørkt. Vil du holde løpeformen vedlike og til og med kanskje få framgang er det ingen vei utenom. Løping ute i all slags vær og uansett tilgang på lyskilde, er og blir løping den mest tidseffektive treninga. Sett deg et mål om å komme over dørstokken minst to ganger i uka. Du vil aldri angre etter at du har kommet ut, og jeg mener det er alfa og omega for framgang til neste løpesesong med gode økter ute i høst og vinter – så kom dere ut, sier hun.
Onsdag 18. november klokken 18.00 kan du møte Marthe Katrine ved Sognsvann i Oslo, og være med henne på løpetur i svarteste skogen. Med hodelykt. NightRun er gratis og uten tidtakning. Du finner mer informasjon om Nightrun her: Bli med på NightRun
– Med en god hodelykt kan man få utrolig flotte naturopplevelser ute med hodelykt uansett hvilken treningsform. Jeg løper en god del turer med hodelykt. Jeg har en tre år gammel Lupine-lykt. Den duger helt fint til mitt bruk, både til rolige løpeturer og skiturer.
Hun tenker ikke veldig mye over det å løpe ute alene i mørket. På hjemstedet hennes Gjøvik er det ganske stille og fredelig.
– Jeg løper stort sett der jeg kan møte folk i «samme ærend». For min del har jeg alltid et mål med ei treningsøkt. På denne måten klarer jeg å flytte fokuset på mørket over på hva jeg gjør når jeg er ute, hvordan jeg løper og arbeidsoppgaver. På denne måten lar jeg meg selv ikke få lov til å tenke på «skumle» tanker og hva som eventuelt kan skulle seg i mørket. Hvis det ikke frister å gå ut i mørket alene anbefaler jeg å gjøre en treningsavtale med en venn. Løp der du kjenner deg trygg, og heller en kort runde enn den lengste inn i skogen. Prøv å ha fokus på hvordan du løper og hvor fint det egentlig er å nyte stillheten, sier Marthe Katrine.
Nå håper hun også du kommer på Nightrun onsdag 18. november klokken 18.00. Mer info finner du her: Bli med på NightRun
