Skal du på jobbreise? Husk for all del på å pakke med deg løpeskoene! Vi har tipsene som gjør det enkelt å legge inn litt trening.
Å pakke løpeskoene i håndbagasjen er blitt normen for stadig flere løpere. Det er nemlig lite som slår det å utforske en ny by ved hjelp av løpeskoene. I tillegg er treningen en fin måte å bekjempe jet lagen på. Her er tipsene for deg som vil løpe på reisen:
1. Ta med deg et visittkort fra hotellet, slik at du finner veien tilbake.
2. Be hotellpersonalet anbefale populære løyper i nærheten, slik at du får en løperopplevelse som er typisk for stedet du ferierer.
3. Ikke glem kontanter! I verste fall kan du ta en taxi hjem…
4. Hvis du følger et spesielt treningsprogram må du være forberedt på å tilpasse dette noe. I stedet for en lang langtur, kan du for eksempel kjøre to kortere økter. Skal du løpe intervaller etter en spesiell distanse, kan disse byttes ut med fartslek eller naturlig intervall.
5. Nye rutiner og søvnrytme tærer på kroppen. For ikke å øke risikoen for skader bør du derfor tenke deg nøye om, og planlegge godt, før du kjører hardøkter når du er på reise.
6. Pakk alltid et sett med treningstøy i håndbagasjen. Da får du trent selv om du skulle være så uheldig å miste den innsjekkede bagasjen.
Lykke til og god reise!
