I den nyeste episoden av Løpetimen med Runner’s World dykker vi ned i dypet av skadeforebygging, men heldigvis ikke alene – vår eminente badevakt er nemlig fysioterapeut og eliteløper Eli Anne Dvergsdal, som også skriver fysiospalten for oss i Runner’s World.
Er det lurt å tøye etter en løpetur?
Bør vi gå jevnlig til behandling?
Og hvorfor er løpetreningen i seg selv det beste skadeforebyggende tiltaket?
Sammen med Eli Anne avdekker vi myter om massasje, diskuterer alternativ trening og får bekreftet antagelsen om hvor undervurdert og viktig søvn og hvile faktisk er.
Les Eli Anne’s artikkel om tøying her!
