Teller du minutter eller kilometer når du trener? Begge deler har sine for- og bakdeler.

En av landets beste maratonløpere gir deg tips til hvordan løpere kan trene alternativt.

Her har du fire enkle steg som hjelper deg til å beseire bakkene, og bli en sterkere og raskere løper.

Finn Kollstad er leder, trener og aktiv løper i Kristiansands løpeklubb og kan mye om kondisjonstrening. Her forteller han hva den fryktede "syra" egentlig er, og hvordan den påvirker trening og prestasjon.

Spotify har analysert over 11 millioner spillelister for trening - her er resultatet. Finner du dine favorittlåter?

Jimmy Vika er langløper og trener for Team ecoTrail. Her gir han sine tips til hva han mener løpere bør fokusere på i treningen sin.

Hver gang du skal ut på langtur er det viktig å vite når du skal løpe rolig, og når du skal øke tempoet. Her er tipsene som gjør langturene dine mer effektive.

Mange kvier seg for å fortsette løpingen utendørs når snø og kulde setter inn. Det er det ingen grunn til, for ikke bare hjelper det på formen og humøret, det gir også flotte naturopplevelser.

Våre bloggrunnere er godt i gang med treningen. Nå tar de fatt på den tredje treningsmåneden. Bli med du også, og se alle treningsprogrammene.

I 2014 var det våre treningsartikler som ble mest lest. Et blogginnlegg skapte leserstorm, og våre fyldige skoguider ble nøye studert.