Løpeøkter på variert underlag er både skadeforebyggende og bra for din løpsform.

Nesten hver helg i sommer arrangeres det en halvmaraton i Norge. Her finner du noen tips til hvordan du kan disponere dine krefter på de 21 kilometerene.

Magasinet Runner's World, treningsappen Endomondo og pulsklokkeleverandøren Polar har gått sammen for å motivere deg til å løpe mer.

Pulsklokken hjelper deg til å trene mer effektivt, og den gir i tillegg mange morsomme tilbakemeldinger på det du gjør.

Lunsjen er en perfekt tid på døgnet for trening. Du er opplagt, du får godt dagslys, og du slipper å bruke ettermiddag og kveld til treningen din.

Runner’s World utfordrer deg til å løpe. Ved å ta utfordringen vil du være med i kampen om flotte premier fra Elkjøp, Polar og Runner’s World.

Her får du tre treningsprogrammer som i løpet av ni uker vil forberede deg til halvmaraton. Vi kan nesten garantere suksess hvis du følger en av disse tre.

Med en lang trenerkarriere bak seg har Jack Waitz bygget opp stor kunnskap og erfaring rundt løping, og han vet hva som må til for å klare å løpe mil etter mil.

Om få dager går startskuddet for Sentrumsløpet. Med disse rådene sikrer du deg optimale forberedelser.

Hvis du skal ha fremgang i løpingen din så er variasjon svært viktig. Se her hvordan du unngår å stagnere.