9 dårlige løpevaner -og hvordan du blir kvitt dem.

Gjør som proffene og legg inn en hardøkt rett etter konkurranse.

Å løpe litt saktere på øktene kan både forbedre formen og holde deg skadefri.

Alle underlag har sine fordeler!

Kom i form med disse tre korte øktene!

Sammen med Rehband søker vi nå etter en person som kan blogge om løpeskader og skadeforebygging på runnersworld.no. Er du utadvendt og treningsglad, og liker å skrive, så er kanskje du den vi er ute etter.

Hvor ofte skal du trene, og hvor mange øvelser bør du gjøre?

Nå er du inne i den siste oppkjøringen mot årets store mål, Oslo maraton i slutten av september. Her er treningsprogram for de siste tre ukene.

Tips til hvordan du får gjennomført treningen, og kommer deg opp om morgenen.

Styrke og teknikk viktige forutsetninger.