Det er 1440 minutter i et døgn. Hvis du kan avse ti av dem til disse stabiliserende styrkeøvelsene, et par ganger i uka, vil kroppen takke deg under neste løp.

Tre gode knep som gjør at du stiller avslappet og selvsikker til start – og presterer bedre underveis.

Hva slags type sykling er best for løpere? Og fungerer egentlig massasjerulle? Her er svarene.

Du har kanskje sett Kipchoge smile seg gjennom en maraton. Det betyr ikke at han ikke har vondt, han barer lurer seg selv. Prøv du og!

Runner's World kommer nå med nivådelte treningsprogram for to populære distanser.

Hvordan har det seg at noen bestemmer seg for å løpe en maraton – og bare gjør det, med suksess? Mens andre setter opp det samme målet, men forblir likevel i sofaen?

Mange starter løpesesongen med en 10 kilometer. RW-coach Martin Lager har listet opp de beste nøkkeløktene for mila.

Her er tipsene og øktforslagene til både nybegynneren og supermosjonisten.

Har du en massasjerulle liggende og slenge hjemme? Her er fire rullende øvelser for ømme muskler.

Å løpe. Så lett og så vanskelig, skriver Janicke Bråthe. Hvordan finne rett balanse mellom treningsinnsats og målene man ønsker at innsatsen skal resultere i?