Sett i gang umiddelbart og unngå lange skadeavbrekk

En akutt skade må behandles raskt. Hvis ikke kan det ta lang tid før du er tilbake i trening igjen.

Har du et spørsmål om løpetrening, skader eller skadeforebygging? Send det inn til våre Runner's World-eksperter.

Fremre knesmerter er en av de mest vanlige løpeskadene, spesielt blant unge utøvere. Her er tre styrkeøvelser du må gjøre.

Hvorfor bør løpere bruke tid på styrketrening eller bevegelighetstrening?