Sponset innlegg
Bli kjent med Team New Balance og følg dem på veien mot Varvet

Bli kjent med Team New Balance og følg dem på veien mot Varvet


Runner’s World har i samarbeid med New Balance søkt etter løpere som vil delta i Göteborgsvarvet og dele oppkjøringen mot løpet. Her er de tre sprudlende løperne. De løper alle av forskjellige grunner, men alle går for pers i Varvet!

Da vi samlet team New Balance på RWs kontor rett før påske, måtte vi for sikkerhets skyld spørre: Unnskyld, men kjenner dere hverandre fra før?

Praten gikk så lett, løpeminner ble delt, mål og erfaringer ble utvekslet mens de ble kledd opp i løpetøy og sko fra New Balance som skal følge dem på veien mot verdens største halvmaraton – Göteborgsvarvet.

Bli kjent med de tre løperne i Team New Balance her!

Team NB er samlet på Voldsløkka i Oslo for løping og prating. Foto: Lemos Media

Lisa Svisdal

– Jeg løper fordi det gjør meg godt! Det gir meg styrke, energi og ikke minst balanse på hjemmebane og i jobb.

Kjenner du deg igjen? Dette er ordene til Lisa Svisdal, en av løperne på Team New Balance.

Lisa Svisdal. Foto: Lemos Media

Som trebarnsmamma betyr løping mye for Lisa. Det blir et avbrekk fra en hektisk hverdag, et avbrekk hvor hun kan fokusere på seg selv og omgivelsene rundt henne.

Lisa trekker fram særlig to ting som beskriver hvorfor hun løper: Mestring og opplevelse av frihet.

– Nå er jeg påmeldt verdens største halvmaraton, i Gøteborg! Jeg gleder meg til folkeyret i løypa, omgivelsene og ikke minst spenningen som knyttes til selve løpsdagen. De siste årene har løpingen stort sett dreid seg om å komme «tilbake» i løpsform. Jeg har opparbeidet en god grunnform, nå gjelder det å planlegge og strukturere treningen slik at jeg er aller sprekest i beina når det gjelder. Jeg har lenge hatt et mål om å fullføre distansen på godt under 2 timer. Øyner muligheten for at det kan skje under Göteborgsvarvet 2022, sier hun.

Pål Jostein Petersen Onsrud

Pål Jostein har så lenge han kan huske vært glad i løping.

– Jeg liker egentlig å løpe alt fra korte 3000 meter-tester på bane  til lange ultraløp i fjellet. De siste årene har jeg imidlertid prøvd å få litt mer struktur på treningen og prioriterer for tiden å trene mot raske asfaltløp for å sette nye personlige rekorder på 10 km og halvmaraton.

Pål Jostein Petersen Onsrud. Foto: Lemos Media

Selv om løypetrassen til Göteborgsvarvet er kjent for å være litt tøff, så er likevel hovedmålet til Pål Jostein å sette ny pers på halvmaratondistansen. Det betyr at han må løpe raskere enn 1:14:40, men aller helst vil han under 1:13:00.

– Det blir uansett gøy å løpe verdens største halvmaraton og jeg ser fram til  å løpe et stort gateløp igjen med mye folk både i og langs løypa.

Nils Petter Willem Eckhoff

Nils Petter har løpt siden tenårene, men har også hatt en lang periode uten løping. Etter et lite comeback på halvmaraton i Oslo 2011, ble det rolig igjen i noen år, helt til han i 2017 fant ut at det hadde vært gøy å prøve seg på en maraton.

Nils Petter Willem Eckhoff. Foto: Lemos Media

– Hva var vel bedre enn å melde seg på Athen maraton hvor alt startet? Jeg stilte til start i november 2018 – det var herlig å kreke seg inn på olympia stadion i Athen. Året etter ble det på nytt marathon i Athen, denne gangen med tidsmål – som han klarte! Siden da, tross pandemi og færre løp enn ønskelig, har han holdt det gående.

Nils Petter elsker å kombinere løping og reise, og har halvmaratonpersen fra Canada i fjor. Denne skal tas i Göteborg! Nå sikter han mot sub 1:50.

– En av virkelige gleder under pandemien har vært løping, og jeg er ikke glad i tredemølle så løper ute i alt slags vær uansett årstid.

FØLG TEAM NB PÅ VEIEN MOT VARVET
Framover vil vi få innblikk i treningen, forberedelsene, skovalgene og forventningene til teamet på veien mot Göteborgsvarvet. Følg med på runnersworld.no.

Järv Eventyr inspirerer familier og vennegjenger til aktiv ferie

Järv Eventyr inspirerer familier og vennegjenger til aktiv ferie


For første gang i Norge arrangeres lagkonkurransen Järv Eventyr hos SkiStar Trysil.  Et konsept som skal inspirere både familier og vennegjenger til en aktiv livsstil, eller aktiv avkobling, som SkiStar kaller det.

Pressemelding fra SkiStar

Helt fra SkiStar ble grunnlagt for over 45 år siden har selskapets mål vært å tilrettelegge for aktivisering for alle. Det handler først og fremst om aktiviteter uansett ferdigheter og ambisjoner, og SkiStars satsning på en aktiv ferie i fjellet året rundt, og konseptet Sports & Adventures, har nettopp denne hensikten.

Aktiv avkobling

At flere forbinder en aktiv livsstil med slit, svette og prestasjonsjag er ingen hemmelighet, og ikke alle har tid, ønske eller mulighet til å ta seg helt ut.

Ny forskning viser imidlertid at det ikke krever de store anstrengelsene for å få store helsegevinster. Det viktigste er ikke nødvendigvis høy intensitet og gode ferdigheter, men å trives med det man gjør. I SkiStar kaller vi det aktiv avkobling.

– For oss handler aktiv avkobling om at vi ønsker å legge til rette for at alle kan være i aktivitet. Vi retter fokus på velvære og glede fremfor å jage nye rekorder, slit og svette. En viktig del av vårt bærekraftsarbeid er å få flere til å være aktive, og på våre destinasjoner er det et bredt aktivitetstilbud, der store som små skal ha mulighet til å finne noe de trives med uansett preferanser. Dette går hånd i hånd med våre mål om å bidra til aktivisering og rekreasjon, sier Fanny Sjödin, sjef for bærekraft hos SkiStar.

Mange aktivitetmuligheter

På SkiStars destinasjoner er aktivitetsmulighetene mange. Fra å sette seg på sykkelsetet og suse nedover fine flytstier eller pakke sekken for en piknik i det fri og ta inn alle naturens inntrykk, til en mer adrenalinfylt tur i klatreparken for å nevne noen.

Denne sesongen lanseres flere spennende arrangementer der hele familien og vennegjengen kan delta. Lagkonkurransen Järv Eventyr har Norgespremiere i år og er et konsept som retter seg mot mosjonister.

– Vi har alle en egen opplevelse av hva aktiv avkobling er, og Järv Eventyr i Trysil er et konsept som legger til rette for dette med et bredt tilbud av aktiviteter. Dette er i tråd med vår sommersatsing Sports & Adventures. Med Järv Eventyr får familier og vennegjenger over to dager løse utfordringer i kombinasjon med ulike aktiviteter som vandring, løp og sykling, sier Gudrun Sanaker Lohne, destinasjonssjef hos SkiStar Trysil. 

– Vi er stolte av å være først ut med dette spennende arrangementet i Norge, avslutter hun.

Dette er Järv Trysil

Järv Trysil er et 2-dagers fjelleventyr fyllt med aktiviteter der laget skal ta seg frem til fots på stier i det tempo som passer for sitt lag. Underveis skal 10 ulike utfordringer løses, det kan være å lete etter skjulte skattekister og andre fysiske aktiviteter. Alle oppdragene skal løses samlet som gruppe.

Dag 1: en uforglemmelig tur til toppen av Trysilfjellet 1132 moh.

Dag 2: er det sykling i Norges største stisykkelanlegg. Eventyret avsluttes med at hele laget tar heisen opp til toppen og sykler den 7 km lange Magic Moose sammen til mål.

Vinnerne er de som kommer i mål på raskest tid, de som har samarbeidet best eller de som har løst sine oppdrag og utfordringer på mest mulig kreative måte.

Klassen Järv Kompis henvender seg til vennegjenger og familier med barn i tenårene. Anbefalt laveste alder 14 år. Samlet distanse pr dag ca 15 km.

Klassen Järv Familie er for familier med laveste anbefalte alder på 7 år. Samlet distanse pr dag er ca 9 km.

Järv Eventyr Trysil 3-4 september

I tillegg arrangeres Järv eventyr på to svenske destinasjoner:

Järv Eventyr Sälen 2-3 juli

Järv Eventyr Åre 12-13 august


Test av Jabra Elite 4 Active

Små og kompakte øyreproppar med god lyd og justerbar støydemping som lar deg stenge verden ute. Med god batteritid og brukarvennlegheit, samt passform som egnar seg til løping, gir desse mykje for pengane!
Les mer

Den gamle damen og havet

Vi så en krokete, haltende, aldrende løper den morgenen. Det viste seg å være noe helt annet. Et fantastisk eksempel på at man både kan lære og løpe så lenge man lever.
Les mer

Dette bør du gjøre på konkurransedagen

Siden det er dumt å gå seg vill når man har kjempet seg gjennom nesten hele skogen av trening og forberedelser, kan det være lurt å følge disse rådene. Her er ti tips til timene før du stiller deg på startstreken.
Les mer

Fire tips til halvmaratontreningen

Løping er en nådeløs idrett uten steder å gjemme seg, og kroppen må være forberedt på å håndtere distansen. Det er ikke bare å melde seg på en halvmaraton og stille til start. Så, hva gjør man?
Les mer

Courage de la France

Å løpe langsmed turkist hav, i perfekt temperatur, med vin og croissanter og deilige franske r-er flyvende rundt ørene dine. Det høres ut som et eventyr, og det er jo akkurat det det er. Her er vår opplevelse av det vakre løpet med det lange navnet: Marathon Des Alpes-Maritimes Nice Cannes.
Les mer

Slik har Pål trent seg til perseform før Göteborgsvarvet

Slik har Pål trent seg til perseform før Göteborgsvarvet


Da er det kun få dager igjen til vårens løpemessige høydepunkt, nemlig Gøteborgsvarvet! Jobben skal nå være gjort og nå er det bare å hanke inn mest mulig overskudd og godfølelse fram mot start. Er målsettingen fortsatt realistisk og hvordan har treningen egentlig vært? Det er på tide med en statusjekk.

Artikkelforfatter Pål Jostein Onsrud kal løpe Göteborgsvarvet sammen med Team New Balance. Gjennom en uttrekkningsprosess i Runner’s Worlds kanaler, er de tre blitt valgt ut til å representere New Balance på startstreken i verdens største halvmaraton.

Før større løp liker jeg ofte å se på treningen som har blitt gjort i forkant for å se om jeg har fått gjennomført som planlagt og om målsettingen jeg har satt meg fremdeles er innenfor rekkevidde.

For dette løpet sin del betyr det at jeg de siste ca 6 ukene har hatt fokus på at det er Göteborgsvarvet som teller og at jeg ikke skal løpe ordentlig fort før jeg står på startstreken der.

Kontinuitet og kvalitet

Uavhengig hva jeg trener mot, baserer treningen min seg i hovedsak på å ha 2-3 kvalitetsøkter i uka og resten er egentlig supplerende, rolig trening som kan variere litt fra uke til uke.

Så lenge jeg får inn 2-3 økter med det jeg mener er kvalitet så er jeg egentlig fornøyd, for det er disse øktene som jeg føler gir meg fremgang.

En kikk på treningskalenderen viser at jeg faktisk har fått gjennomført dette hver uke siden starten av april og selv om de første ukene i april hovedsakelig ble brukt til å bli vant til å løpe ute igjen, føler jeg at jeg fikk gjennomført gode økter med god kvalitet.

Jeg har heller ikke pådratt meg noen skader eller vondter som har gjort at jeg måtte avbryte eller ikke kunne starte på noen av de planlagte kvalitetsøktene så det er jeg veldig godt fornøyd med.

Pål er klar for Göteborgsvarvet sammen med Lisa og Nils Petter i Team New Balance. Foto: Lemos Media

Intervaller og variasjon

Jeg liker ofte å variere intervallene mine og kjører aldri samme intervalløkta etter hverandre. Ofte er det ikke mye endring som skal til før økta blir annerledes og jeg tror det er viktig at man ikke går seg fast i den samme økta hvis man ønsker framgang.

Likevel er det noen nøkkeløkter jeg kjører relativt jevnlig og inn mot en halvmaraton så føler jeg det er ekstra viktig å ha en kontinuerlig tempoøkt på mellom 1-1,5 t hvor man får kjent litt på farten og distansen man skal løpe.

Jeg kjører ofte denne type langtur progressivt slik at jeg starter i fart som er litt roligere enn det som er målfart på løpet og avslutter i fart som er noe raskere. Fore egen del kjørte jeg denne økta for siste gang 2 uker før løpet, men den kan nok fint kjøres enda tettere inntil løpsdag.

1:14 på halvmaraton i sikte! Foto: Lemos Media

Hente overskudd

Så, oppsummert kan vi si at den planlagte treningen er gjennomført og alt ligger til rette for at målsettingen om å løpe under 1:14 står fremdeles ved lag.

Siste uka før løpet blir fokuset å kjøre kortere økter som gir energi og overskudd slik at formen forhåpentligvis vil være god når jeg stiller på startstreken.

Fresh Foam 1080 er New Balance’ mengdeikon numero uno.

Skotøy til mengdetreningen

På en del av mine rolige turer har jeg testet New Balance Fresh Foam 1080. Dette er en komfortabel mengdesko som egentlig passer til både rolige og raskere turer.  Den oppleves veldig behagelig og myk på foten men samtidig ikke klumpete og tung. Det er en veldig god allroundsko for de som ikke ønsker å ha spesialsko for enhver anledning, men ønsker et enkelt og trygt valg på sin ukentlige løpetur.

Sjekk ut New Balance 1080 hos Löplabbet her!


Klar når det gjelder

Göteborgsvarvet er rett rundt hjørnet. Timer med trening skal nå hentes ut av banken og gi avkastning, forhåpentligvis en god en. Les om treningen Lisa Svisdal har gjort fram mot halvmaratonløpet her.
Les mer

Klar for Göteborgsvarvet?

Har jeg løpt nok? Hvordan blir været på løpsdagen? Hvordan vil kroppen kjennes på løpsdagen? Alltid mange spørsmål, alltid lett nervøs før startskuddet går.
Les mer

Veien mot målene

Nils Petter Eckhoff har endret sitt syn på løping de siste årene. Nå løper han for løpingens del, og for å nå målene sine. Her er hvordan han tenker å legge opp løpet i Göteborgsvarvet.
Les mer

Løping = mentalt overskudd

Løping er som en energipille, sier Lisa Svisdal på Team New Balance. Gjennom kontinuerlige økter klarner hun hodet og ruster kroppen fram mot Göteborgsvarvet. Les om forberedelser og skovalg her!
Les mer
Klar når det gjelder

Klar når det gjelder


Göteborgsvarvet er rett rundt hjørnet. Timer med trening skal nå «hentes» ut av banken og gi avkastning, forhåpentligvis en god en.

Artikkelforfatter Lisa Svisdal kal løpe Göteborgsvarvet sammen med Team New Balance. Gjennom en uttrekkningsprosess i Runner’s Worlds kanaler, er de tre blitt valgt ut til å representere New Balance på startstreken i verdens største halvmaraton.

De siste to ukene inn mot løpet er jeg på oppladning. Volumet er redusert, samtidig som intensiteten i treningen opprettholdes. Ønsket er å stå på startstreken med et energioverskudd – klar til å yte mitt aller beste

For meg har det vært viktig å skape de beste forutsetningene for en sterk og utholdende kropp.

Artikkelforfatter Lisa Svisdal kal løpe Göteborgsvarvet sammen med Team New Balance. Her er en oppsummering av treningen hun har gjort fram mot løpet. Foto: Lemos Media

Treningen

Treningen min fram mot Göteborgsvarvet har tatt utgangspunkt i et løpeprogram med ulike faser. Det viktigste grunnlaget ble lagt i mengdetreningsfasen. Lange og rolige økter med på å forberede kroppens muskler og sener til å tåle lengre distanser.

Med 4 ukentlige økter har jeg variert mellom rolig langkjøring, terskel og raskere intervaller.

Styrketrening er også et fast innslag. Her varierer jeg mellom ulike øvelser for styrke i særlig legger, sete, hoftepartiet, mage og rygg.

Planlegging av hvilke økter som skal på hvilke dager og tidspunkt har falt på en søndag hos meg, da har jeg best oversikt over kommende uke og kan legge treningen inn i kalenderen sammen med jentenes fotballtreninger og musikkundervisning.

Lisa Svisdal står på startstreken i Göteborgsvarvet sammen med Pål og Nils Petter i Team New Balance. Foto: Lemos Media

Jobbe med farten

Etter en god mengdetreningsfase har jeg jobbet noen uker med fokus på fart. Først med kortere varighet, deretter over lengre distanser.

Det har vært intenst og tidvis krevende, men motivasjonen for å gjennomføre øktene har alltid vært til stede. Jeg vil være klar når det gjelder.

Nå er jeg inne i mine siste uker. Jeg har trappet ned løpingen – ikke antall økter, men varigheten. Kroppen kjennes litt tung og noe sliten. Det er vel kanskje ikke så unormalt.

Fokuset nå blir å samle krefter inn mot løpet. Uansett sluttid så skal jeg smile bredt når jeg passerer målstreken – fordi jeg er stolt av egeninnsatsen!

Lisa Svisdal er glad i progressive langturer og er nå klar for Göteborgsvarvet halvmaraton. Foto: Lemos Media

Progressiv langkjøring – favoritten

Jeg er veldig glad i varierte treningsøkter og kan sette pris på alt fra en lang og rolig 2 timers tur til raskere langintervaller.

En økt som gir en fin variasjon til vanlig langkjøring er progressive langkjøringer som i hovedsak går ut på å øke hastigheten underveis, enten på tid eller distanse. Her finnes det flere varianter.

Eks på en økt i sone 3–4 som jeg kjørte i slutten på tempofasen:

  • Oppvarming 2 km, svært lavt tempo
  • 4–6 stigningsløp
  • Langtur 16 km, start på en hastighet som du vet du klarer å øke. En liten fartsøkning på 5 km og 3 km
  • 8 km (1 min pause)
  • 5 km (1 min pause)
  • 3 km
  • Nedjogg 10–15 min

Slik har Pål trent seg til perseform før Göteborgsvarvet

Da er det kun få dager igjen til vårens løpemessige høydepunkt nemlig Gøteborgsvarvet! Jobben skal nå være gjort og nå er det bare å hanke inn mest mulig overskudd og godfølelse fram mot start. Er målsettingen fortsatt realistisk og hvordan har treningen egentlig vært? Det er på tide med en statusjekk.
Les mer

Klar for Göteborgsvarvet?

Har jeg løpt nok? Hvordan blir været på løpsdagen? Hvordan vil kroppen kjennes på løpsdagen? Alltid mange spørsmål, alltid lett nervøs før startskuddet går.
Les mer

Veien mot målene

Nils Petter Eckhoff har endret sitt syn på løping de siste årene. Nå løper han for løpingens del, og for å nå målene sine. Her er hvordan han tenker å legge opp løpet i Göteborgsvarvet.
Les mer

Løping = mentalt overskudd

Løping er som en energipille, sier Lisa Svisdal på Team New Balance. Gjennom kontinuerlige økter klarner hun hodet og ruster kroppen fram mot Göteborgsvarvet. Les om forberedelser og skovalg her!
Les mer
DHL-stafetten inviterer til stafest!

DHL-stafetten inviterer til stafest!


Torsdag 25. august blir det piknik og stafettmoro i Frognerparken under DHL-stafetten. Meld på ditt stafettlag allerede NÅ!

Runner’s World er mediepartner for DHL-stafetten i Oslo.

DHL-stafetten er et stafettløp i Frognerparken med høy trivselsfaktor og masse løpeglede. I DHL-stafetten løper hvert lag fire etapper i samme løype på 4 km. Etappen i DHL-stafetten svinger seg rundt i Frognerparken i en utradisjonell, men flat og tilskuervennlig løype. Veksling foregår i start- og målområdet, som ligger rett sør for Skøyen skole. 

For de som ikke ønsker å løpe, har DHL-stafetten også en egen WALK-klasse. Klassen er godt egnet for alle bedrifter og vennegjenger som ønsker en gåtur gjennom den tradisjonsrike Frognerparken, for så å delta på det sosiale sammen med venner og kollegaer etterpå. Delta med bæremeis, barnevogn eller rullator – i DHL-stafetten finnes det klasser for alle aldre!

SOMMERFEST: Topp stemning med piknik etter DHL-stafetten i 2019.

Piknikområdet i Frognerparken er også det perfekte stedet å samle løperne og heiagjengen. Den største fordelen med at alle etappene løpes i samme løype, er at parklivet kan nytes med gode kollegaer og venner både før, under og etter løpet. DHL-stafetten er mer enn bare en stafett – det er også en folkefest! Du og ditt stafettlag kan velge mellom:

  • Bestill lekker grilltallerken eller meny fra Helt Raa
  • Bestill helt egen catering 
  • Kjøp mat & drikke i våre foodtrucks
  • Ta med egen piknikkurv og benytt de store fellesgrillene
  • Det store ølteltet er åpent for alle

Med over 200 000 deltakende løpere hvert år er DHL-stafetten i Danmark verdens største mosjonsløp. Løpet er et stafettløp for både bedriftslag, klubblag og private med fokus på teamarbeid og sosialt samvær. Siden 2016 har DHL-stafetten også blitt arrangert i Oslo, frem til covid-19 satte en stopper for arrangementet de to siste årene. I 2022 er det endelig klart for stafest i Frognerparken igjen!

STAFEST: Den gode lagfølelsen gjør DHL-stafetten ekstra stas.

Hvem kan jeg løpe stafett sammen med?

Hvert lag i DHL-stafetten består av fire personer som løper 4 km hver. Det konkurreres i følgende tre klasser:

  • Damer: 4 kvinner
  • Herrer: 4 menn
  • Miks: 2 kvinner og 2 menn

Det kan ikke være 3 menn på et mikslag. Et mikslag kan kun bestå av 2 kvinner + 2 menn eller 3 kvinner + 1 mann.

Bli med på STAFEST i Frognerparken torsdag 25. august kl. 18:00! 

Klar for Göteborgsvarvet?

Klar for Göteborgsvarvet?


Har jeg løpt nok? Hvordan blir været på løpsdagen? Hvordan vil kroppen kjennes på løpsdagen? Alltid mange spørsmål, alltid lett nervøs før startskuddet går.

Kjenner du deg igjen? Nils Petter Eckhoff skal løpe Göteborgsvarvet sammen med Team New Balance. Gjennom en uttrekkningsprosess i Runner’s Worlds kanaler, er de tre blitt valgt ut til å representere New Balance på startstreken i verdens største halvmaraton.

Nils Petter Eckhoff er en del av Team New Balance på veien mot Göteborgsvarvet. Foto: Lemos Media

Fellestreninger for inspirasjon

Jeg har prøvd å kjøre litt mere fart. Har vært med på fellesøkt med Torshov Sport noen ganger hvor vi har kjørt intervaller. I tillegg har jeg vært med på craftmorningrun som arrangeres første fredagen i måneden her i Oslo.

Disse fellesøktene gir meg inspirasjon i løpehverdagen min i tillegg til at det får meg litt ut av komforsonen. Anbefaler alle og være med på tilsvarende. Her i byen er det mange muligheter for slike fellesøkter hvis man er interessert.

Trening sammen med andre er gull verdt! Her er Nils Petter sammen med Lisa og Pål i Team New Balance. Foto: Lemos Media

Treningsopplegget

Jeg prøver å ligge på ca 40 km i uken med som regel en kort rask økt og en litt lengre økt. Stort sett ligger treningsturene på rundt 10 kilometer. Det er på denne distansen jeg trives best.

På de siste to halvmaratonløpene jeg deltok på – som begge var i oktober i fjor – skulle jeg løpe de første 11 kilometerne på én time. Det er målet mitt også denne gang. Da har jeg en time på siste milen og må da løpe på under 59 minutter for å få ny personlig rekord.  Om det går blir spennende og se, men det er planen.

Har fått meg en 15-kilometersøkt og noen økter mellom 10 og 15. Nå gjenstår det en langtur igjen før det braker løs i Gøteborg.

Nils Petter ser ikke bort ifra at det er disse skoene han kommer til å løpe Göteborgsvarvet i. Foto: Lemos Media

Skotøyet

New Balance Fuelcell RC Elite har jeg fått prøvd over flere økter, både korte og litt lengre, med positivt resultat.

Jeg opplever at jeg får gode kilometertider uten at jeg føler at jeg bruker for mye energi på det.

Regner med å stille til start i Göteborgsvarvet med disse på føttene.


Slik har Pål trent seg til perseform før Göteborgsvarvet

Da er det kun få dager igjen til vårens løpemessige høydepunkt nemlig Gøteborgsvarvet! Jobben skal nå være gjort og nå er det bare å hanke inn mest mulig overskudd og godfølelse fram mot start. Er målsettingen fortsatt realistisk og hvordan har treningen egentlig vært? Det er på tide med en statusjekk.
Les mer

Klar når det gjelder

Göteborgsvarvet er rett rundt hjørnet. Timer med trening skal nå hentes ut av banken og gi avkastning, forhåpentligvis en god en. Les om treningen Lisa Svisdal har gjort fram mot halvmaratonløpet her.
Les mer

Klar for Göteborgsvarvet?

Har jeg løpt nok? Hvordan blir været på løpsdagen? Hvordan vil kroppen kjennes på løpsdagen? Alltid mange spørsmål, alltid lett nervøs før startskuddet går.
Les mer

Veien mot målene

Nils Petter Eckhoff har endret sitt syn på løping de siste årene. Nå løper han for løpingens del, og for å nå målene sine. Her er hvordan han tenker å legge opp løpet i Göteborgsvarvet.
Les mer

Løping = mentalt overskudd

Løping er som en energipille, sier Lisa Svisdal på Team New Balance. Gjennom kontinuerlige økter klarner hun hodet og ruster kroppen fram mot Göteborgsvarvet. Les om forberedelser og skovalg her!
Les mer