Runner’s World og Blackroll arrangerer nå workshop for løpere som ønsker å lære seg riktig bruk av Blackroll.
Fysioterapeutiske tiltak som manuellterapi og massasje gir ofte en midlertidig lindring i muskelsmerter, men for å oppnå en varig effekt bør du regelmessig behandle musklene dine selv. Det sier Sebastian Brück, utdannet i idrettsvitenskap ved det tyske Idrettsuniversitetet i Köln. Han har bodd i Norge siden 2006, og jobbet som personlig trener samtidig som han videreutdannet seg til Blackroll Master Trainer.
– Det kan brukes en rekke ulike ruller, baller og andre gjenstander for å behandle muskelspenninger i kroppen. Teknikken har sin opprinnelse fra toppidrett med sikte på
muskel-regenerasjon. Det fungerer som en daglig rutine for avslapning etter trening, som smertestillende behandling av muskelsmerter, eller etter en lang dag på bena, sier Sebastian.
Bli med på workshop
Runner’s World og Blackroll inviterer til workshop for løpere. Du vil få en kort teoretisk introduksjon, mens mesteparten av tiden vil være praktisk øving.
Fokus er på de viktigste muskelgruppene for deg som løper, og du vil få se og teste ut ulike Blackroll-produkter og teknikker for egenbehandling.
Med hjelp av Blackroll er det blant annet mulig å…
…opprettholde/øke elastisiteten av muskler og bindevev.
…minske skader og smerter gjennom ensidig belastning.
…forbedre restitusjonen og mobiliteten.
Alle deltakerne på kurset får en Blackroll Ball (verdi 189,-) gratis.
Påmelding
Meld deg på nå via skjemaet under. Det er begrenset med plasser.
Pris
Workshop koster 350,- per pers. Informasjon om betaling sendes senere direkte til deltakerne. Det er kun 15 plasser på kurset, så vær tidlig ute med din påmelding.
Tidspunkt
Tirsdag 15. mars klokken 18.30 – 20.00
Sted
DRIV Trening, Drammensveien 130, 0277 Oslo
