Fra sofaen til 15km
Anders Björk har satt seg som mål å løpe 15km i Lidingöloppet i september. Men før det må han opp av sofaen og ned mange kilo.
Ta en #løpeselfie i juli!
I juli er det hashtagen #løpeselfie som gjelder. Ta bilde av deg selv før, under eller etter løpetur, og bli med i konkurransen!
Hvor fort bør du løpe i varmen?
Er du redd for å sette ned farten? Fortvil ikke, du mister ikke form selv om varme og fuktighet tvinger deg til å tråkke litt på bremsen i sommer.
Storm stoppet ikke ultraløperne
Gnagsår, vannblemmer og dårlig vær stoppet ikke de 117 deltakerne som startet i ultraløpet over Hardangervidda.
Trener når det passer
Tidligere mellomdistanseløper Ragnhild Kvarberg Hjelle (33) hadde aldri planer om å løpe maraton. Nå har hun debutert med tiden 2.55.59, og sikret seg seier i årets Holmestrand maraton. Hvordan? Sjekk ut hennes beste treningstips.
Ferietrening – trenerens beste tips
Sommer, ferie og late dager. Nå har du virkelig sjansen til å kjøre de tøffe treningsøktene - de som krever god restitusjon.
