Din neste konkurranse er bare noen uker unna. Du har lagt ned jobben og kapasiteten er god. Men god kapasitet er ingen garanti for en god tid og et godt resultat på løpsdagen. Hva bør du gjøre den siste tiden før konkurranse for å få ut ditt fulle potensial når det gjelder?
Onsdag 27. april klokka 18.30 holder Runner’s World et webinar om temaet formtopping.
Dette webinaret inngår i serien Bli din egen trener som består av 10 webinarer gjennom hele året.
Kursholder er vår eminente Askild Vatnbakk Larsen, som er fast idrettsvitenskapsspaltist i Runner’s World og har en master i biomekanikk og løping fra Norges Idrettshøgskole.
Det er gode muligheter for å stille spørsmål til ham både underveis og etter webinaret.
Vi benytter plattformen Zoom. Du får tilsendt en lenke til webinaret etter bestilling.
Hva lærer du?
Formtopping kan virke kontrainruitivt for mange, og det er lett å misforstå og gjøre noen generaltabber den siste tiden inn mot konkurranse hvis vi ikke vet hva vi driver med.
Vi må trene mye for å komme i virkelig god form, men for å toppe formen må vi gjøre det motsatte. Hvordan og hvorfor kommer du i bedre form av å trene mindre?
En god formtopping vil kunne heve prestasjonen din betraktelig på løpsdagen. Men da må det gjøres riktig.
Løper du for lite blir du slapp og mister formen. Løper du for mye får du ikke utnyttet kapasiteten din til det fulle.
Hva er de viktigste prinsippene for en god formtopping og hva sier vitenskapen om hva som er den optimale formtoppingen?
Vil du maksimere sjansene dine for å sette ny pers på konkurransedagen bør du få med deg dette webinaret.
Les mer om hele webinarserien Bli din egen trener her!
