Å være synlig! Refleks, refleks, refleks.
Hvis du ikke løper med refleks, har føreren av bilen kun to sekunder på å reagere når han ser deg komme løpende langs veien – antakelig helt i din egen verden, fornøyd med å endelig ha kommet deg ut på treningstur i vintermørket. Disse to sekundene gjelder hvis bilen kjører i 50 kilometer i timen. Kjører bilen fortere, vil tiden føreren har på å reagere reduseres ytterligere. Disse to sekundene utgjør 25–30 meter. Bruker du refleks, derimot, vil føreren av bilen kunne se deg allerede på 400 meters hold, hvis sikten og refleksen er god, og tiden han har på å reagere øker med opp mot åtte sekunder, ifølge Statens Vegvesen. Med andre ord er refleksbruk avgjørende for din egen sikkerhet som løper om vinteren.
Som å sykle uten hjelm
– For meg er det å bruke refleks like viktig og vanlig som å ha på seg hjelm på sykkeltur, sier maratonløper og Craft-ambassadør Marthe Katrine Myhre. Hun jobber fulltid ved siden av satsingen som løper, og er nødt til å legge øktene sine til tidlig om morgenen og sent om kvelden for å få alt til å gå opp.
– Jeg bruker alltid refleks om vinteren – morgentur og kveldstur med hodelykt og godt synlige klær, samt refleksvest, forteller hun.
Refleks er ikke alltid refleks
Det er dog viktig å huske at ikke alle reflekser er godkjent. Sjekk at refleksen fungerer tilfredsstillende, for eksempel ved å ta bilde av produktet med blitz, før du legger ut på løpetur.
Personlig tyr Marthe Katrine til Brilliant-serien fra Craft på øktene i mørket.
– Den er helt suveren. Utrolig bra tøy som er funksjonelt og synlig. Freshe farger med mange fine refleksdetaljer, forteller Marthe Katrine.
Brilliant-kolleksjonen fra Craft inneholder alt du trenger for å holde deg synlig, samtidig som du er rustet mot vinterværet. Hodeplagg, jakker, tights og hansker – alt med strategisk plasserte refleksfelter.
Brilliante plagg for hele vinterhalvåret 
Til de mildere dagene når du ikke trenger jakke, er Active Extreme Brilliant et godt alternativ. Denne funksjonelle, langermede trøyen har et stort refleksfelt foran og på skuldrene, og er genial til økter på høsten, når mange glemmer at det egentlig er refleks-tid.
Brilliant Tights – både med og uten fôr – har refleksdetaljene plassert nederst på leggene. Siden leggene og føttene er i stor bevegelse når du løper, er det større sansynlighet for økt synlighet når refleksen er plassert her. De ulike jakkene i Brilliant-serien har reflekser på hetten, brystet og ermene. I tillegg har luen, pannebåndet og vantene godt synlige refleks-striper. Kolleksjonen kommer i fluorescerende farger, som også bidrar til økt synlighet.
Hvis du vil være på den sikre siden, kan det være lurt å bruke en refleksvest, gjerne en som er enkel å tre over løpejakka, men som samtidig ikke er for stor.
– For å beskytte både deg og andre ute i trafikken er det lurt å bruke refleks. Det er aldri hyggelig å bli tutet på ute fordi du har gjort deg for lite synlig. Sett deg selv i samme situasjon. Hvordan ville du reagert om du kjørte bil og plutselig oppdaget en løper veldig tett på deg?, spør Marthe Katrine retorisk. Videre råder hun til å ha refleksvesten hengende rett ved utgangsdøra hele vinteren, slik at du unngår å glemme den – i tillegg til å ha en velutstyrt vintergarderobe med reflekterende treningstøy.
Krydre vintertreningen med konkurranse
For at vinteren skal bli mindre langdryg er det flere grep man kan ta: Løpe sammen med andre, og melde seg på en konkurranse. Den første fredagen i hver måned arrangeres #Craftmorningrun i Oslo – en sosial løpetur på Bygdøy etterfulgt av god frokost. I februar arrangeres også Winterrun i Bergen, Trondheim og Oslo, der Craft er med som stolt sponsor. Her kan du løpe enten 5 eller 10 kilometer en mørk lørdagskveld. Fakler og fakirer setter stemningen for en fin formtest midtvinters. Marthe Katrine stiller på 10 km i Oslo:
– Etter noen måneder med trening siden forrige konkurranse, er det perfekt med et løp relativt tidlig på vinteren. Her får du en pekepinn på hvordan du ligger an med tanke på egne målsettinger. I ettertid er det fremdeles gode muligheter for å justere på trening fram mot gode konkurranser til våren. Konkurranser er et fint avbrekk og den beste treninga en kan få, avslutter maratonløperen.
Bli med på lys- og refleksfesten Winterrun! Meld deg på her:
Oslo 3. februar
Trondheim 8. februar
Bergen 17. februar
