Velg riktige løpesko i vinter

Velg riktige løpesko i vinter


Klar for vinterløpinga med glippetak, fall og høye skuldre? Eller bare gå for trygt grep. Vi har testet tre piggede løpesko. Det er ytterst sjeldent at været umuliggjør løping utendørs om vinteren. Tilpasser man hastighet, klær og skovalg til rådende...

vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som Abonnent Får du

Full tilgang til https://runnersworld.no/ | Egen digital utgave + arkivsøk |
Tilgang til eksklusive + artikler, reportasjer, tester og intervjuer.

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-

ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-

ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd

ABONNER

Suunto 5 Peak – lett, robust og lang batteritid

Suunto 5 Peak – lett, robust og lang batteritid


Den nye lettvektsklokken Suunto 5 Peak tilbyr opp til 100 timer batteritid, musikkontroller og omfattende navigeringsfunksjoner.

Pressemelding fra Suunto

Etter suksessen med nylig lanserte Suunto 9 Peak, presenterer Suunto nå enda et medlem i den populære serien.

Suunto 5 Peak er en GPS-sportsklokke designet for alle som elsker utendørstrening, og som leter etter en lett, kompakt, solid og langvarig partner på veien mot sine treningsmål – men til en lavere pris enn Suunto 9 Peak.

100 timer batteritid

Suunto 5 Peak er en videreutvikling av den tidligere modellen Suunto 5. Den nye klokken er 41% lettere enn forgjengeren, tilbyr opp til 100 timer batteritid og har enkle funksjoner for musikkontroll.

Klokken oppdateres automatisk med trådløse programoppdateringer og har Suuntos nye design, med et utvalg av lett utbyttbare tilbehør slik at klokken kan tilpasses brukerens personlige stil.

Klar for nye eventyr

Som med resten av sortimentet er Suunto 5 Peak produsert i Finland. Suuntos egne designere i Helsingfors har skapt klokken for den aktive brukeren som vil utforske nytt terreng og nå sine personlige treningsmål på en trygg og sikker måte.

Uansett om klokken brukes til løping, gange, sykling eller turer i skog og mark, er Suunto 5 Peaks GPS-funksjoner, inkludert turn-by-turn-navigering, enkle å bruke og hjelper brukeren å følge en rute uten å måtte bekymre seg for å gå seg vill. Klokken har også en innebygget alarm for soloppgang og solnedgang som forteller brukeren nøyaktig hvor mye dagslys de har tilgjengelig.

Sammen med varme- og 3D-kartene i Suunto-appen kan man som bruker enkelt oppdage populære ruter, planlegge egne, overføre dem til klokken og følge dem på neste eventyr. Et imponerende utvalg funksjoner fra partnertjenester gjør at mulighetene for sikker navigering øker ytterligere. 

Heikki Norta er Suuntos adm.dir. og tror den nye klokken vil bli en sterk utfordrer:

– Jeg er ikke i tvil om at Suunto 5 Peak kommer til å prestere sterkt, med tanke på sin ultralette vekt, sitt elegante design og rikholdige funksjonalitet i kombinasjon med en tilgjengelig prisklasse, sier Norta.

– Det er det vi hadde som mål når vi satte oss ned for å designe klokken, og jeg tror at brukerne kommer til å være enig med oss i at vi ikke har feilet. Med denne klokken er de klare for sitt neste eventyr.

Nøkkelfunksjoner:

  • Veier kun 39 gram
  • Musikkontroller på klokken
  • Tre batteri-innstillinger: Performance (20 timer), Endurance (40 timer) og Tour (opp til 100 timer). I “Time Mode” holder klokken i opp til 10 dager på en eneste opplading.
  • 80+ sportsinnstillinger å velge blant, eller tilpass dine egne i Suunto-appen
  • Skap egne ruter eller finn ferdige ruter for 20 forskjellige sporter via varmekartene i Suunto-appen
  • Planlegg runder og se dine aktiviteter på 3D-kart i Suunto-appen
  • Pulsmåling direkte på håndleddet
  • Klokken tilbyr tilpasset treningsveiledning, teller steg, kalorier, restitusjon og måler søvnkvalitet og varighet
  • Har en ny Burner-funksjon som beregner forbrenning av fett og karbohydrater under trening

Suunto 5 Peak kan forhåndsbestilles på utvalgte markeder via suunto.com den 20. januar, og er til salgs hos utvalgte forhandlere samt via suunto.com den 1. februar for 2 990 NOK.


Prossesert mat og hjertehelse

De fleste har hørt at prosessert mat ikke er bra for helsen, men i hektiske hverdager der du ikke har mulighet til noe annet, er det en reddende engel. Gels og barer går innunder kategorien prosessert mat, men hva gjør egentlig disse matvarene med hjertehelsen din og hvor mye prosessert mat er for mye?
Les mer

SMARTe målsettinger

Å sette seg gode mål er nøkkelen til fremgang. Vi vil trene smart og godt, det starter med smarte målsettinger.
Les mer

Stjerneskuddet

Mathilde Theisen er et eksempel på at fornuftig og målretta trening fungerer. Ingen hemmeligheter, altså. Og lite magi. Men muligens litt McFlurry.
Les mer

Nye eventyr?

Etter Norge på langs har Simen Holvik nye rekorder å utfordre, nye drømmer å drømme.
Les mer

Skadefri vinterløping

Det er hovudsakleg to utfordringar ved vinterløping, den eine er at det er glatt, og den andre at det er kaldt. Dette medfører auka risiko for både akutt skade, ved å skli eller falle, og belastningsskadar.  
Les mer
Garmin lanserer fēnix 7-serien

Garmin lanserer fēnix 7-serien


Klokkene har blant annet fått en nyutviklet responsiv berøringsskjerm, nye avanserte treningsfunksjoner og lengre batteritid.

Pressemelding fra Garmin

Klokkene leveres med Garmins innovative funksjoner for helse, trening og friluft, posisjonering via flere satellittsystemer og mulighet for å hente kart fra flere kontinenter.

Samtlige klokker i serien er meget robuste, med utvidet batterikapasitet fra tidligere modeller og er utviklet for ekstrem bruk.

Til den seriøse utøveren

– Da vi lanserte fēnix for 10 år siden var ambisjonen vår å hjelpe atleter og friluftsentusiaster med å nå sine mål. I videreutviklingen av klokkeserien har vi holdt fast ved vårt oppdrag med å levere innovative verktøy til de klokken er designet for, forteller Dan Bartel hos Garmin. 

fēnix 7-serien leveres med banebrytende funksjoner for helse, trening og friluftseventyr, rett på håndleddet.

– Med et oppdatert design, Garmins løsninger for måling av prestasjons- og treningsdata, funksjoner for å måle helsedata og bransjeledende navigasjonsløsninger for friluftseventyreren, er fēnix 7-serien alt en hengiven og seriøs atlet behøver, avslutter Bartel.

fēnix 7-serien leveres i tre størrelser og er designet for å være ekstremt robust. Flere av klokkene er produsert i premium-materialer som titan og safir. Brukergrensesnittet med velkjent knappestyring er videreutviklet og kan nå benyttes i kombinasjon med en responsiv berøringsskjerm.

Lanseringen av de nye Sapphire Solar-modellene, gir at du ikke lengre behøver å velge mellom ripesikkert safirglass og solcellelading, som i fēnix 6-serien.

fēnix 7X med solcellelading leveres med batteritid på opptil 5 uker i smartklokkemodus og opptil 135 timer i GPS-modus.

Integrert multi-LED-lys

fēnix 7X leveres også med et integrert multi-LED-lys. Denne funksjonen vil bli fantastisk for den som har behov ved trening, på tur eller til hverdags.

Eksempelvis når man er på tur og skal sette opp teltet, eller er på løpetur og behøver lys for å se, eller varsle andre om at man kommer løpende.

Via et hvitt eller rødt lys synes man bedre i mørket og kan få en økt situasjonsbevissthet. Når man for eksempel løper eller går turer, kan lysfunksjonen aktiveres og tilpasses med å lyse, eller blinke, i takt med din skrittfrekvens.

Lyset vil veksle mellom rødt og hvitt lys for hver svingning av armen. På tur kan man dermed kjenne seg trygg i hvert skritt man tar, både for å se og bli sett.

Avanserte treningsfunksjoner

Følg med på treningsutviklingen og løft treningen til neste nivå med preprogrammerte aktivitetsprofiler som inkluderer buldering, klatring, styrketrening og mye mer.

I tillegg finnes et flertall avanserte verktøy for optimal prestasjon:

  • For å unngå overtrening leveres fēnix 7-serien med den nye funksjonen REAL-TIME STAMINA, som viser hva du ”har igjen på tanken” (energinivå). Kan vises i prosent, avstand og tid.
  • Visual Race Predictor viser en visuell løpsberegning som er basert på løpshistorikken og den generelle formen din og gir et anslag på hva tempoet bør være for distansen du skal løpe.
  • Etter hver treningsøkt gir Restitusjonsrådgiver-funksjonen deg beskjed på hvor lang tid du behøver for hvile før du er klar for en ny og hard treningsøkt. Estimering baseres på treningsintensitet og andre faktorer som stress, daglig aktivitet og søvn.
  • Daglige forslag til treningsøkter gis for løping eller sykling basert basert på den gjeldende treningsbelasningen, treningsstatus eller kondisjonsnivå.

Les også:

Nyhet fra Jabra

Hodetelefonprodusenten Jabra starter det nye året aktivt og lanserer nå Elite 4 Active – ekte trådløse ørepropper for aktive livsstiler.
Les mer

Godt skodd til Winterrun

Piggskoen NewRun fra svenske Icebug bjudar på demping og supergrep. Perfekt for deg som stort sett løper på asfalt og gjerne vil holde deg på beina i vinter.
Les mer

Gavelista til alle seriøse løpere

La oss være ærlige, vi løpere ønsker oss aller helst ting som kan løpes i, løpes på, løpes med – eller ting som på en eller måte kan gagne og forbedre løpinga vår. Akkurat det har Treningspartner skjønt. Her er den perfekte gavelista til løperen.
Les mer
SMARTe målsettinger

SMARTe målsettinger


Å sette seg gode mål er nøkkelen til fremgang. Et godt mål er ikke bare noe å strekke seg etter. Det får deg også til å reflektere over hva du trenger å gjøre i treningsarbeidet og hvorfor løpingen er verdifull...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som Abonnent Får du

Full tilgang til https://runnersworld.no/ | Egen digital utgave + arkivsøk |
Tilgang til eksklusive + artikler, reportasjer, tester og intervjuer.

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-


ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-


ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd


ABONNER
Ukas RW-økt: Kontinuerlig intervall

Ukas RW-økt: Kontinuerlig intervall


Målet med ukens Runner’s World-økt er ikke å løpe fort. Målet med økta er å trene opp muskulaturen til å løpe sammenhengende – og tåle det.  En klassisk felle med en fartslek-økt med kontinuerlig løping er å undervurdere pausen. Det...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som Abonnent Får du

Full tilgang til https://runnersworld.no/ | Egen digital utgave + arkivsøk |
Tilgang til eksklusive + artikler, reportasjer, tester og intervjuer.

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-


ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-


ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd


ABONNER
Skadefri vinterløping

Skadefri vinterløping


Når stiane og vegane dekkast av snø og is, og gradestokken kryp under frysepunktet, er det nokre ekstra hensyn å ta i treningskvardagen for å unngå å pådra seg skadar. For det er jo ingenting som er meir frustrerande enn å få ein plagsam og unødvendig skade som potensielt kunne vore unngått. Derfor må vi prøve å ta alle forhaldsreglar vi...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

Er du allerede abonnent?

Som Abonnent Får du

Full tilgang til https://runnersworld.no/ | Egen digital utgave + arkivsøk |
Tilgang til eksklusive + artikler, reportasjer, tester og intervjuer.

10 utg Print + Digitalt

Kr. 730,-


ABONNER

5 utg Print + Digitalt

Kr. 365,-


ABONNER

Digitalt abonnement

45,- pr/mnd


ABONNER