Mars er en måned som både kan inneholde full vinter og nesten sommer på de ulike stedene i Norge. For løperen er det nå viktig å få flere av de lange løpeturene utendørs.

Spiller det egentlig noen rolle hvordan du kontroller farten når du trener intervaller?

Bruk disse syv øvelser til å styrke hoftene og gi lindring til knærne.

Løpere er ofte fokusert på å bevege seg raskt. Men når det kommer til styrketrening så kan det lønne seg å ta det rolig og gjennomføre bevegelsene sakte. Her er fem gode øvelser for løpere. Gjør de langsomt - og bli sterkere.

Slik trener Sindre Buraas for å få en skikkelig boost før sesongstart.

Hans Kristian Fløystad bruker treningsdagboka for å finne ut hva som fungerer på trening.

Følg eksempelet til en av Norges beste løpere og bli en bedre løper.

Sammen med det kjente klesmerket Röhnisch søker vi nå etter ei jente som skal få blogge på runnersworld.no. Er du en utadvendt og treningsglad person som liker å skrive så er kanskje du den vi er ute etter.

Vinteren er utfordrende for motivasjonen når man skal trene i mørket og varierende værforhold. Men hold motivasjonen oppe - her er treningsprogram for februar.

Teller du minutter eller kilometer når du trener? Begge deler har sine for- og bakdeler.