Noen forsiktige justeringer i treningsplanen – det er alt som kreves for at du skal bli sterkere, raskere og mer motivert.

Slik trener du for å komme i form til Winterrun 2018.

Skal du løpe 20 x 400 meter (ja, 20!) må du både være tålmodig – og løpe i riktig tempo.

For å mestre maratondistansen godt er det nødvendig med riktig trening og riktige forberedelser. Med enkle grep kan du forberede deg til en maraton og være ganske sikker på å lykkes.

Ny svensk studie viser at helt vanlige smertestillende kan hindre både muskelvekst og styrke.

Det er ingen grunn til å kutte ut trening ved graviditet. Nei, heller tvert imot. Dette kan også være en fin anledning til å begynne å trene, for deg som ikke har vært i særlig mye aktivitet tidligere.

En effektiv løpeteknikk er nemlig avgjørende for å prestere optimalt.

Ta med deg treningstøy på jobb, så får du både lys og energi!

Tre måter å variere ukens lengste tur på

Ta en titt i Eliud Kipchoges treningsdagbok!