M400 registrerer aktiviteten din gjennom hele døgnet, så lenge du har klokken på armen. Loggen viser din hvile- og sittetid, samt daglig aktivitet på lavt, middels og høyt intensitetsnivå. Klokken registrerer daglig kaloriforbruk og antall steg, og den gir deg en påminnelse dersom du har sittet for lenge stille.
Dette er Polar sin andre klokke med aktivitetsmåling (den mer avanserte og dyrere V800 var den første). M400 er en løpeklokke, men du har mulighet til å bruke den i andre idretter også – som sykling og langrenn. M400 støtter ikke sykkelsensorer.
Smarte funksjoner
Det integrerte akselerometeret vil registrere skritt, distanse og søvn (ved siden av kalorier), gjennom hele døgnet. Den bruker derimot ikke akselerometeret til å registrere fart og distanse hvis du løper på tredemøllen. Til det trenger du en fotsensor.
Batteritiden gir deg rundt åtte timer treningsregistrering i GPS-modus, og holder i rundt tre uker i vanlig klokkebruk med aktivitetsmåler.
Som andre Polar-klokker inneholder M400 en del smarte funksjoner. En av de nyeste som introduseres med denne klokken er en funksjon som beregner hvor lang tid det tar før du er i mål på en gitt distanse. Du legger inn distansen du skal løpe før du starter, og klokken regner automatisk ut hvor lang tid det tar før du kommer til mål – ut fra den farten du holder. Det er også lagt inn en PR-funksjon som gir deg tilbakemeldinger hver gang du setter nye personlige rekorder.
Funksjonene
Ved hjelp av knappene på siden av klokken navigerer du enkelt gjennom de ulike menyene. Vi skal ta for oss menyene her.
Aktivitetsloggen: Dette er en ny funksjon fra Polar, og finnes per i dag på M400 og V800. Aktivitetsloggen viser deg hvor mange prosent av dagens mål du har oppnådd. Du kan for eksempel sette et mål om å gå 10000 skritt per dag. Aktivitetsmåleren gir deg så tilbakemelding på hvor mange prosent av dette målet som du har oppnådd i løpet av dagen.
Dagbok: Her lagres all aktivitet som du gjør, både treningsøktene dine og aktivitetsloggen som registrerer alt du gjør så lenge klokken er på armen din. I dagboken får du først en oversikt på alle dager. Du kan gå inn på en bestemt dag og få opp konkrete tall på aktiviteten din, som antall steg, distanse, kaloriforbruk og tid du har vært i aktivitet. Du kan også få opp konkrete data for treningsøktene dine, og en pokal for ny personlig rekord på en bestemt distanse eller en bestemt hastighet per kilometer.
Innstillinger: Denne er ganske lik Polar V800. Du kan blant annet legge inn vekt og høyde, samt synkronisering med Polar Flow-appen.
FitnessTest: Her kan du gjennomføre ulike tester som vil gjøre klokken din bedre rustet til å måle kaloriforbruket ditt (OwnCal) og sette pulssonene dine.
Treningsmodus: Med intervalltidtakeren kan du stille inn to tidtakere for intervalltreningsøkter, basert på distanse eller tid. Sluttid-funksjonen gir deg beregnet tid til du er ferdig med treningsrunden din. Du må da på forhånd legge inn hvor langt du skal løpe, og klokken beregner da ut fra distanse du har igjen og farten du holder hvor lang tid det vil ta før du er i mål. Det er nesten som en virtuell partner.
Favoritter: Du kan legge inn dine favorittøkter i det nettbaserte programmet Polar Flow, og deretter laste disse ned til klokken. I favorittmenyen på klokken finner du disse frem før økten starter.
Under trening
M400 er en klokke som passer godt for løpere. Ved å trykke på start-knappen vil klokken søke etter pulsbelte og gps-signaler. I denne modusen kan du også endre aktiviteten du skal gjennomføre. Ved å trykke på startknappen en gang til vil registreringen starte. Du kan nå velge mellom flere ulike displayvisninger, alt etter hva du vil følge med på gjennom økten. Du kan også programmere dine egne spesialdisplayer i Polar Flow, og overføre disse til klokken via den medfølgende kabelen.
Når du er i mål holder du stopp-knappen inne i tre sekunder for å lagre registreringen. Da får du tilbakemeldinger på nøkkeltall fra økten. Du overfører treningsøktene dine trådløst til Polar Flow-appen eller via kabel til din pc.
Klokken er vanntett ned til 30 meter, men den gir deg ikke pulssignaler under vann.
Konklusjon
Polar M400 er en flott puls- /gpsklokke for løperen. Den har funksjoner som gjør at klokken vil fylle de aller fleste krav fra løpere. GPS’en er rask og nøyaktig. For 2000 kroner får du mye klokke for pengene, og dette er absolutt et godt alternativ dersom du ikke vil ut med 4400 kroner for flaggskipet V800.
Vi mener også at aktivitetsloggen vil motivere mange til å bevege seg mer. Særlig hvis man stiller klokken inn på et varsel for inaktivitet.
Polar Flow, som både er en app til smarttelefoner og en online treningsdagbok, er enkel å bruke. Den gir god oversikt på det du har gjort, og du kan finne mye data fra registreringene som klokken har gjort.
Mer informasjon om klokkens funksjoner finner du her: www.polar.com/nb
