Tre måter å bli raskere på

Av |2023-08-06T19:05:06+02:006. mai, 2021|

Tre tydelige faktorer styrer evnen vår til å løpe raskt over lengre distanser: Maksimalt oksygenopptak, anaerob terskel og løpsøkonomi. Slik trener du for å forbedre alle punkter.