Dårlig søvn før løpetur? Dette trikset kan redde økten din
Sovet dårlig? Forskning: En enkel mental øvelse før løpeturen kan vekke både hode og kropp – og gi deg en bedre økt.
6 vanlige nybegynnerfeil – og hvordan du unngår dem
Unngå vanlige nybegynnerfeil i løping og få en bedre start. Her er seks smarte tips som gjør deg til en tryggere og gladere løper.
Vårens store skonyheter
Vårens store løpenyheter rulles inn i butikkene - les vår omfattende skoguide og test her!
Test deg selv: øvelsene du bør gjør hjemme før sesongen
Klar for løpesesongen? Test deg selv med disse øvelsene!
Hva bør du spise før et løp? Enkle kostholdstips for løpere
Feil mat før løpet kan ødelegge prestasjonen din – her er kostholdstabbene du bør unngå!
Jentene tar over løpingen – den nye løpeboomen blant unge
Plutselig løper alle! Flere unge jenter enn noen gang snører på seg løpeskoene – men hva er det som driver denne nye bølgen?
Bør løpere droppe frokosten? Dette sier forskningen!
Hva er periodisk faste, og hvordan samsvarer det med løping og hard trening?
Derfor er 1% stigning unødvendig når du løper på mølla
En meta-analyse av 33 studier om løpsdynamikk på tredemølle, gjengitt av Montana Training Lab, viser at forskjellene på å løpe på mølla eller ute er mindre enn du skulle tro.
Veien til Western States
Da Yngvild vant ultraløpet CCC på 100 kilometer, fikk hun en eksklusiv startplass til Western States i 2024. Løpet som er på hele 100 miles er et av de mest tradisjonsrike ultraløpene i verden.
RW-økt: Den eneste intervalløkta du trenger
Glem plussabonnement og clickbait – denne økta hjelper deg ikke bare med å holde løpeformen ved like gjennom vinteren.
