Sterke bein og sterk overkropp
Her får du noen gode øvelser som kan gi variasjon i ditt treningsprogram og styrke kroppen din gjennom kommende løpeturer – få en sterk og veltrent overkropp og kjerne med disse øvelsene.
Her får du noen gode øvelser som kan gi variasjon i ditt treningsprogram og styrke kroppen din gjennom kommende løpeturer – få en sterk og veltrent overkropp og kjerne med disse øvelsene.
Ønsker du å optimalisere generell helse, søvnkvalitet, trening og prestasjon? Et enkelt tilskudd av magnesium kan minske tretthet, styrke bein og muskulatur, og forbedre prestasjon under trening.
Luftveisinfeksjoner passer aldri for oss som løper, men hva bør man egentlig gjøre når symptomene er kommet?
Det kan være vanskelig å vite hvordan man skal trene seg opp til å løpe sin beste 5 kilometer - så her er et solid forslag.
Nervøse, bleke bein på startstreken i et milløp er vårt sikreste vårtegn. Her er treningsprogrammet og tipsene du trenger til en god sesongstart.
Da Alf (67 år) krysset målstreken som den nye norgesmesteren i Valencia Maraton på 2:59:17, var han totalt knust mentalt.
Hvordan, og hvorfor, endorfiner blir produsert i hjernen når du løper, og hva du kan gjøre for å oppnå den lykkelige rusen.
Allerede i morgen går turen til Chicago, og jeg gleder meg virkelig. Pipa har fått en annen lyd, og det var jaggu meg på tide. Her får du oppsummeringen av den siste perioden inn mot løpet. Håpet om sub 3 timer lever, tross en annerledes oppkjøring enn planlagt.
Her får du femten morsomme, utviklende og effektive treningsøkter som gjør det lettere å holde formen ved like i vinter. I tillegg et forslag til et femukers treningsprogram.
Ferien er over for de fleste, og finværet har returnert. Det er dags for å nyte lange, rolige turer i sola! Her er syv tips til gode langturer.