Er det greit å ta pauser under langturen?
Hvor mange pauser er for mange? Det kommer an på én ting.
Er dette On’s beste løpesko hittil? To nyheter, to helt ulike opplevelser
On sine nye løpesko – én lynrask med karbonplate, én superkomfortabel for roligere dager. Men hvilken bør du velge? Vi har testet to nyheter fra On!
Hvor mange langturer trenger du egentlig før et løp?
Langturer er en treningsklassiker før maraton og halvmaraton – men hva om du trenger færre enn du tror? Sjekk hva ekspertene faktisk anbefaler.
– Dro jeg på trening, kom jeg bare til å grine
Hvordan skal man trene når man blir gravid? Skal man trene i det hele tatt? I så fall, hvor hardt?
Den ultimate nybegynnerguiden til halvmaraton
Drømmer du om å løpe halvmaraton? Her finner du den ultimate treningsplanen for nybegynnere!
Uten mat og drikke duger løperen ikke
Uten riktig drivstoff stopper kroppen! Lær hvorfor løpere MÅ spise nok – og hvordan karbohydrater, proteiner og fett gir energi, restitusjon og bedre prestasjon. Bonus: næringsrike oppskrifter!
Styrkemytene som ikke stemmer
Hvilken styrketrening gjør deg til en bedre løper?
Fra sofa til 5km
Kom i gang med løping på seks uker! "Couch to 5K" er det perfekte løpeprogrammet for nybegynnere – enkelt, effektivt og motiverende.
Kosttilskuddet som hjelper løpere å restituere smartere
Hold deg frisk og restituert med dette kosttilskuddet!
Slik går du fra å løpe 5 km til 10 km – steg for steg
Ønsker du å komme deg fra 5km til 10km? Her er tipsene som får deg i riktig retning!
