Slik forbedrer du restitusjonen
Vi løpere måler kilometer, pulssoner, høydemeter og intervaller med kirurgisk presisjon. Men midt i alt dette er det lett å glemme den kanskje viktigste økta: den du ikke trener.
Styrkemytene som ikke stemmer
Hvilken styrketrening gjør deg til en bedre løper?
Tiltak ved plantar fascitt
Frå framkanten av hælbeinet vårt strekk det seg eit bindevevsband; plantarfasciaen. Denne går i vifteform fram til tærne og er med på å støtte og optimalisere fotavviklinga frå landing på hæl til fråsparket.
