Når du IKKJE skal løpe lenger

Av |2024-11-12T13:20:34+01:0017. november, 2024|

I enkelte situasjonar er det smartaste å stå over løpeturen. Det er ikkje snakk om dagane med høljeregn, eller når dørstokkmila er i overkant lang, men når kroppen på ein eller anna måte er overbelasta. 

Fem tips for bedre restitusjon

Av |2023-08-06T19:13:12+02:0026. september, 2022|

Syklusen av trening, restitusjon og adaptasjon er det som gjør oss raskere, sterkere og bere over tid. Slik restituerer du bedre og får mer ut av treningen din.

Tittel

Gå til toppen