OL-gull rett over terskel
Da Jacob Ingebrigtsen vant OL-gull på 5000 meter hadde han en rød pulsklokke rundt håndleddet. Ta en titt på pulsdataene til Jakob.
Da Jacob Ingebrigtsen vant OL-gull på 5000 meter hadde han en rød pulsklokke rundt håndleddet. Ta en titt på pulsdataene til Jakob.
En 10 kilometer kan både være gøy og utfordrende - og med den rette opptreningen kan du til og med sette nye, personlige rekorder - hvem vil vel ikke det?
Hvordan, og hvorfor, endorfiner blir produsert i hjernen når du løper, og hva du kan gjøre for å oppnå den lykkelige rusen.