Slik kjenner du forskjell på vondter og skade
Mistanke om belastningsskader som beinhinnebetennelse, plantar fascitt eller senebetennelser?
Slik forbedrer du restitusjonen
Vi løpere måler kilometer, pulssoner, høydemeter og intervaller med kirurgisk presisjon. Men midt i alt dette er det lett å glemme den kanskje viktigste økta: den du ikke trener.
Tiltak ved plantar fascitt
Frå framkanten av hælbeinet vårt strekk det seg eit bindevevsband; plantarfasciaen. Denne går i vifteform fram til tærne og er med på å støtte og optimalisere fotavviklinga frå landing på hæl til fråsparket.
