Den gylne intervalløkta: Terskeldrag med hurtighet
Med terskeldrag på fem minutter etterfulgt av kortintervaller på tretti sekunder får du i både pose og sekk – aerob treningseffekt i første del og anaerob treningseffekt i andre del.
Tar du denne høstutfordringen?
Om man vil det eller ei, som legger sommeren sakte, men sikkert bak oss. Kanskje en utfordring er det hverdagen din trenger?
Hvorfor blir jeg ikke raskere i løping?
Stamper du i samme tempo uten å bli raskere? Kanskje dette kan hjelpe deg ut!
UTMB for nybegynnere!
Har du en drøm om å løpe UTMB? Eller bare bli en helt rå ultraløper i fjellet? Les, les, les!
Finn din egen sti
Terrengløping passer for alle – uansett erfaring og mål! Finn stien som passer deg, få tips til økter på mykere underlag, og lær hvordan løping i naturen kan styrke kroppen og redusere skaderisikoen
Disse intervallene fra EVO gjør deg raskere
Løper du disse intervallene fra EVO utover våren, blir det lettere å grave frem den brusende fartsfølelsen i beina etter vinterdvalen.
