Er det greit å ta pauser under langturen?
Hvor mange pauser er for mange? Det kommer an på én ting.
Hvor mange langturer trenger du egentlig før et løp?
Langturer er en treningsklassiker før maraton og halvmaraton – men hva om du trenger færre enn du tror? Sjekk hva ekspertene faktisk anbefaler.
– Dro jeg på trening, kom jeg bare til å grine
Hvordan skal man trene når man blir gravid? Skal man trene i det hele tatt? I så fall, hvor hardt?
Uten mat og drikke duger løperen ikke
Uten riktig drivstoff stopper kroppen! Lær hvorfor løpere MÅ spise nok – og hvordan karbohydrater, proteiner og fett gir energi, restitusjon og bedre prestasjon. Bonus: næringsrike oppskrifter!
Styrkemytene som ikke stemmer
Hvilken styrketrening gjør deg til en bedre løper?
Jentenes toppidrettsliv
Bli med inn i livet til fire norske toppidrettsjenter! Økter de elsker, treningshemmeligheter, Haribo på intervalltrening og fremtidige mål – få et unikt innblikk i løping, hverdagsliv og galskapen bak toppform.
Fra sofa til 5km
Kom i gang med løping på seks uker! "Couch to 5K" er det perfekte løpeprogrammet for nybegynnere – enkelt, effektivt og motiverende.
Kosttilskuddet som hjelper løpere å restituere smartere
Hold deg frisk og restituert med dette kosttilskuddet!
Den ultimate intervallbanken
Intervallene som gjør deg raskere, sterkere mentalt, øker terskelfarten og spisser formen – finn intervalløkten for ditt behov i vår fyldige intervallbank.
6 vanlige nybegynnerfeil – og hvordan du unngår dem
Unngå vanlige nybegynnerfeil i løping og få en bedre start. Her er seks smarte tips som gjør deg til en tryggere og gladere løper.
