Ved å løpe en intervalløkt i motbakke, blir den mekaniske belastningen mye mindre. Å løpe i motbakke krever også mer løpsstyrke enn å løpe flatt. Dermed er motbakketempo en superøkt som pusher oksygenopptaket ditt, med minst mulig skaderisiko.
Ukas Runner’s World-økt er en pyramideintervall som går på minutter, skreddersydd for mølla.
Denne økten med korte intervaller gir deg ikke bare god fartstrening, men stiller også krav til utholdenheten.
REDAKSJONEN
Ansvarlig redaktør:
Sara Skarabot Pedersen
ADRESSE
Runner’s World
Springtime Media AS
Nydalsveien 38
0484 Oslo
Telefon: +47 938 13 879
918 036 768 MVA
ABONNEMENT
