Slik gjør du beina klare til 10 kilometer
En 10 kilometer kan både være gøy og utfordrende – og med den rette opptreningen kan du til og med sette nye, personlige rekorder. Hvem vil vel ikke det?
Spis deg til pers: En komplett guide til karboloadingen
Spis riktig, så forbedrer du prestasjon på veien!
Er “supersko” den hemmelige ingrediensen?
Løper du med "supersko" og lurer på hva du egentlig driver med? Se hit!
Slik forbedrer du restitusjonen
Vi løpere måler kilometer, pulssoner, høydemeter og intervaller med kirurgisk presisjon. Men midt i alt dette er det lett å glemme den kanskje viktigste økta: den du ikke trener.
Nøkkeløkt til 10 kilometer
Nøkkeløkten for deg som har en 10 kilometer på trappene!
Lokal bedrift heier fram løpeglede i rekordstort ASICS Sentrumsløpet
Rekord for ASICS Sentrumsløpet!
Jentenes toppidrettsliv
Bli med inn i livet til fire norske toppidrettsjenter! Økter de elsker, treningshemmeligheter, Haribo på intervalltrening og fremtidige mål – få et unikt innblikk i løping, hverdagsliv og galskapen bak toppform.
Slik går du fra å løpe 5 km til 10 km – steg for steg
Ønsker du å komme deg fra 5km til 10km? Her er tipsene som får deg i riktig retning!
13 vakre vårløp
Er du klar for løpesesongen? Våren har ankommet, her finner du en rekke flott vårløp!
Hva bør du spise før et løp? Enkle kostholdstips for løpere
Feil mat før løpet kan ødelegge prestasjonen din – her er kostholdstabbene du bør unngå!
